和谐性生活 有助身心健康家庭温馨

　　性生活是男女必不可少的，除了是人体的本能之外，目的还是为了愉悦。和谐的性生活对人们的身心健康也变得越来越重要。

　　那么和谐的性生活都有什么好处呢?

　　1.锻炼身体 性生活就相当于是做慢跑运动。以一个星期做爱三次来计算，一年就相当于慢跑75公里路程，燃烧7500卡热能。规律和谐的性生活可以促进新陈代谢。

　　2.增加激素的分泌 增加男性维持男性特征的一类激素，叫做脱氧雄缁酮。在做爱时特别是性高潮和射精前，这种激素的分泌量是平日的三到五倍。对女人而言，和谐的性生活可以促进雌激素的分泌，使身体保持很好的血液循环。

　　3.保护前列腺 男性有规律的射精可以帮助清除前列腺内部堆积的前列腺液。

　　4.有效的减少心脏疾病和心肌梗塞的发病率 性生活促进血液循环，增强自身的心脏功能和肺活量。

　　5.缓解疼痛 性兴奋和性高潮时所释放的内啡肽能够提高忍受疼痛的能力。

　　6.减轻压力、保持头脑年轻 和谐规律的性生活可以放慢大脑老化的速度，促进新陈代谢，减缓记忆力的衰退。

　　7.美容养颜、减少皮肤疾病 加速血液循环、使皮肤光洁细嫩。

　　8.精液可帮助清除阴道杂菌 精液中含有一种精液胞浆素，是一种抗菌物质。

　　9.增强免疫能力 和谐规律的性生活使肾上腺素均衡分泌，可提高免疫能力。

　　和谐规律的性生活是幸福的重要标志。