怎样快速提高性功能

　　性生活是生活的一部分，是我们不可缺少的一部分，没有性生活的生活是不完整的，但是有的男女性生活是有了，但是却并没有感觉到多少性生活的满足和幸福，男人的时间太短，女人刚刚来了兴致，却发现男人已经完事了，这是多么苦恼的事情啊，有什么方法可以解决性爱时间短的问题呢?

　　性生活为什么会时间短暂?

　　劳累过度：做了过度的体力劳动和脑力劳动之后感到疲累，抽太多的香烟或者喝过多的酒，社会的压力比较大，在这些原因下，都很容易发生早泄的现象。

　　焦虑或者紧张：焦虑、紧张等和射精都是神经来调节的，平常的焦虑和紧张也会带到床上，让性生活变得不愉快。

　　生殖器官上的一些疾病：比如说阴茎包皮过短，一有点刺激就会兴奋过度而造成射精。

　　手淫过多的不良习惯：由于平时的生活中养成了过度手淫的坏习惯，使得神经系统造成了射精的习惯而造成过早的射精。

　　放慢性交的速度。在快有射精的感觉时，男性要降低抽插的速度或者停下不动，这样可以降低对阴茎的刺激，射精的感觉褪去之后再恢复抽动的动作，反复的练习这样的动作可以有效的延长射精的时间。

　　挤捏阴茎。在有射精的感觉时立刻把阴茎抽出，让女性用手指放在阴茎冠状沟的部位，对阴茎进行挤压，这样可以使兴奋度降低，多次进行可延长射精的时间。

　　除了在床上采取一定的措施之外，在日常的生活中我们也要采取措施，首先要做的是增强身体的体质，只有有了强健的体魄才能拥有更好的性生活，另外一方面，我们要学会调节自己的情绪，尽量的保持平静可以使性爱时间得到大大延长。