性生活方面的知识 性生活时可选择哪几种姿势

一、性生活知识

　　1、性生活的知识

　　性生活，包括很多的内容，它包含的性技巧，性健康，性心理和性教育，只要是性和性器官有关的知识都是属于性知识，东方人的阴茎大概在10到15公分左右，而且性能力跟阴茎的长短并没有关系，精子的制造时间大约需要90天到116天左右，它可以在女性的阴道和子宫颈内存活72小时左右，不要为了延长勃起的时间而阻止他射精，可以在阴茎上套橡皮筋。

　　2、夫妻性生活知识

　　女生都比较喜欢在黑暗的地方发生关系，主要是因为女性比较的害羞，而男性比较喜欢灯光明亮，我建议大家可以把灯光换成比较暗的，我非常的重要，比如在性爱之前可以选择穿一些若隐若现的衣服，这样也会产生一些情调，男性不要过于性急，而直接发生关系，因为女性得到高潮的时间要远远高于男性，所以在性爱之前，双方要进行彼此的抚摸和亲吻对方的身体。

　　3、性生活指南

　　进行性生活的时候，男生一定要注意力道，千万不要过于粗鲁，而且要做好前戏，这样才能够使你们性生活和谐。同时在进行性生活的时候，不管男性还是女性都要注意卫生，尽量做好避孕措施，不然的话有可能会导致一些性方面的疾病互相传播。尽量不要在，来月经的时候进行性生活不然有可能会伤害到女性的子宫，还有可能会使女性患妇科疾病。

　　4、健康的性生活

　　在现代的社会中要提倡一个文明健康科学的性生活，正常的性生活次数，跟平时的性格年龄都有一定的关系，在不同的环境下性交的次数也不一样，男女双方要注意外生殖器的清洁和卫生，每天晚上都要用温热水来清洗外阴的部位，男性应该将包皮内侧和冠状沟内的包皮垢清洗，女性一定要将阴道前庭部位的分泌物清洗掉，避免在性交时带入细菌。

　　5、男女性生活知识

　　性生活必须在合法婚姻下的夫妻之间进行，夫妻双方要切记不要发生一些不正常的婚外性交，要合理卫生的发生性生活这也是预防性病最为可靠的一个保证。在房事前后，一定要洗澡，女性要在意男性的用手，如果下体出现异味就一定要使用专用的女性清洗液，一般年轻人可以在性生活上次数多一些，每个人的身体条件不一样，只要第二天精神饱满，都是可以的。

二、性生活最佳姿势是怎样的

　　1.男上位。

　　超过90%的夫妻选择这种性爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作，能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量。新德里性爱专家希韦·加吉博士表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。

　　2.对坐式。

　　对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。印度性学家普什卡·古普塔博士表示，这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。

　　有越来越多的姿势，固然是好的，但是只要能够促进双方感情的和睦，至于什么姿势也不是很重要的，在享受性生活的同时，也要注意了，如果还不想生孩子的话，就要注意做好保护措施了，这样的haunted才能够更安全的享受夫妻之间的性生活了。

三、性生活的好处

　　1、夫妻性生活有什么好处

　　夫妻间有和谐美好的性生活能够起到多种好处，不仅可以满足男女双方在生理方面的需求，也可以促进身心各方面的健康，尤其是能刺激体内性激素的分泌，降低前列腺、阴道等生殖器官患病的可能性。同时能够延缓人体细胞衰老速度，保护心脑血管，并有助于燃烧脂肪热量，起到减肥瘦身的效果，对于女性来说还能有效缓解痛经的症状。

　　2、性生活养生

　　和谐的性生活具有延缓衰老、促进健康和减肥瘦身等多种功效，所以是养生保健中必不可少的一个方面。而如果想要通过性爱达到有效养生效果，就需要一直保持有适度的频率，且应重视前戏部分，在过程中应保持有一定的节律，双方要掌握住彼此的性兴奋时机，摸索出合适的姿势。同时也可以借助一些情趣用品，以便帮助双方达到性高潮。

　　3、性生活对身体的好处

　　适度和谐的性生活对于身体有极大好处，可以刺激体内荷尔蒙及其他激素的分泌，维持前列腺、睾丸的健康，而女性在性爱中阴道润滑度增加，可以调节酸碱平衡，并增强抗感染能力。同时性爱时也会增强大脑神经的兴奋程度，加速各部位血液循环，从而可以预防心脑血管疾病的发生，还能提高脂肪燃烧利用率，达到减肥瘦身和延年益寿等功效。

　　4、人为什么要性生活

　　人发生性生活基于一种本能，是因为这是极为正常的生理需求，同时也是繁衍后代必不可少的一个步骤。而如果在平时一直保持有适度频率的性生活，对于自身也是有多方面好处的，特别是能够通过刺激性激素的分泌，来促进男女生殖器官的健康，并能刺激女性子宫收缩，缓解痛经等症状，也可以有效平衡免疫系统功能，帮助延缓机体衰老。

　　5、男人性生活多好吗

　　男性经常适度发生性生活是有极大好处的，但是如果次数过多，就可能会带来一些不利影响，轻微时会出现腰酸背痛、注意力分散和形体消瘦等情况，也会伴随有失眠多梦、气短心跳的症状，严重时甚至会患上肾虚以及阳痿早泄等一类病症，从而还会影响到自身寿命长短。因此男性在平时一定要学会适时的节制性欲，以便能保持身体健康。

四、正常性生活与手淫的区别

　　手淫，是一种正常的生理现象，是指靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。手淫主要都集中在各种方式对性器官的直接或间接刺激，最终达到高潮(射精)的过程，主要包括直接用手来操作的手淫，或者采用器械来助“性”，都是以对生殖器官的直接刺激而达到高潮和性满足。

　　夫妻性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，新婚是性生活的开端，男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。夫妇之间的互敬互爱、平等相待、互相体贴、互相配合，这是获得满意的性生活的基本心理条件。

　　但是，手淫与性生活最大的不同就是性生活时你是跟异性“交流”，互相满足，互相取悦，潮射后，你没有感觉任何的愧疚感和空虚感，心理上没有任何的负担。而且你和性爱对象感情得到了进一步加强，感到女人被你征服了，给你带来很大的安全感，觉得很值得，所以很满足很放松。而手淫过后都会心理上造成一定的障碍，手淫后又造成一种精神负担而难以自拔，特别是一些人发生手淫，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是在生理的自发冲动下又难以自制，从善的心愿又遭到挫折，导致精神上的损害。

　　性生活时因为运动全身心的投入，造成人体上疲倦感，让神经传达休息的信息。而手淫局部运动，不累人，手淫过后不会感觉到很累或者是很想休息的念头，甚至事后还想要一次，会有力没有用尽的感觉，感觉不能得到100%的快感，还是保持着充血状态。这时，就是考验人的时候了，如果还继续的要，过度的手淫，那么对你全身心就是一个重大的伤害。

　　所以手淫和性生活区别还是有的，只是有些人为了快感而选择性的忽略，或者是为了手淫其他的事后再说，一次次的循环下去，就不单单的是手淫了。