【2016年8月29日讯】8月23日，加拿大一男子在捕鱼过程中捉到了一条80岁的鱼，这条鲟鱼体重580斤，拥有一个粉色“猪鼻”，相当有趣。鱼是中国人餐桌上的常见食材，多吃鱼对人体健康也有着很大的好处，一起来了解一下吧。
1.吃鱼提高智力
大家对于DHA这种物质一定不陌生，许多保健品中都有添加DHA成分。它有助于我们眼部神经的发育，同时也是促使人体脑部发育的关键成分。而鱼类的肉中含有大量的DHA，是天然的DHA补给源。因此，想要拥有更聪明的脑袋，一定要多多吃鱼哦。
2.吃鱼促进发育
鱼肉中的蛋白质含量高，质量也奇佳。每500g鱼肉中含有的蛋白质的量可比拟900g的猪肉。蛋白质是构成人体的重要成分，不管是未成年人的发育，还是成年人正常生命活动的维持，都少不了蛋白质的功劳。所以，鱼肉十分适合正在发育中的青少年或是大病初愈的人食用。
3. 吃鱼降低胆固醇
鱼肉中的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，进入人体之后，能够很快被人体吸收、利用。在进入血液之后，能够与血中多余的胆固醇结合，并排出人体。这样一来，就能降低血液中胆固醇的含量，保护血管，让我们远离“三高”。
4.吃鱼能美容
鱼肉中含有大量的营养元素，而且容易消化。能够帮助我们的皮肤保持细腻，拥有健康光泽。所以，美容不要老是依赖化妆品，不妨多吃鱼，效果可能更好哟。
看到这么多吃鱼的好处，一定勾起了许多吃货的心。其实，不管是为了健康，还是为了美丽，都要时常吃鱼，鱼肉可是比禽类的肉更能满足人体所需，而且不会带给身体多余负担。
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