肾是人生长发育之根。如果小孩子到了上学的年纪还会经常尿床，家长就要注意孩子可能是需要补肾了。孩子补肾有助于生长发育，这是毋庸置疑的。家长可以在食谱上多添加几样补肾的食物，让孩子的发育更好。
孩子的肾气不足主要表现为到了一定的年龄还有尿床的情况发生，小便次数频繁，有夜尿，容易疲惫，无法集中精神，面色苍白等。情况严重的事例有，一位孩子八岁的时候还需要尿布。因此家长们要注意给孩子补肾，那么具体功效都有哪些呢
从中医的角度来看，黑色的食物益肾，黑豆、黑芝麻都有很好的补肾效果，家长可以做黑豆鱼头汤或者黑芝麻瘦肉汤给孩子喝。坚果类的食物也有不错的补肾效果，并比如核桃、花生、胡桃仁、松子、栗、葵花子。用核桃做的一款汤，是很多家长都不知道的，不仅美味，而且达到的补肾效果非常不错，大人小孩都可以喝。
这一款汤就是猪脊骨核桃汤，做法非常简单，5-6两的猪脊骨加上2-3个核桃肉一起煮汤，煮汤的话，建议用砂锅来煲汤，汤的味道更加鲜美，加上少许姜丝，煮一个半小时调味后就可以饮用了。
家长需要注意的是，孩子到了不尿床的年龄还会尿床，在通过中药方或者食疗补肾的方法来补肾，更需要做的是带孩子到泌尿科做全面的检查，因为出现这种情况还有可能是因为孩子尿道先天性狭窄等的缘故。
孩子补肾的和男性成年人的原因不同，男性成年人需要补肾的原因是因为男性在性生活当中消耗过多的精力。另外，家长给孩子补肾的时候，尽量不要跟孩子说肾不好之类的话，以免会对孩子造成心理影响。
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