松子就是我们常见的松树种子。松子富含脂肪、蛋白质等营养物质。在重要体系里面松子是一味重要的中药，长久食用对身心健康非常有帮助，还能起到滋润皮肤延年益寿的作用呢，因此具有非常高的食用价值，不仅可以入药而且也是平常休闲时的好零食。松子内含有大量的不饱和脂肪酸，经常吃的话可以起到强身健体的作用，尤其是对对老年人患有体弱、便秘、眩晕等症状的均能起到补肾益气、养血润肠的作用。
那么松子具体都有那些功效和作用呢?下面我就来跟你说说。
1.松子是老年人保健的佳品
老年人经常食用可以起到强壮身体，缓解疲劳并且起到降低体内血脂，预防心血管疾病的作用，对老年人可以说是有着极大的好处，因此可以经常买来吃吃。
2松子.有着非常好的抗衰老功能
经常吃松子可以起到很好的软化血管、延缓衰老的作用，可以说是爱美女士必备的佳品。
3.松子常吃可以起到健脾通便的作用
松子能够起到润肠通便缓泻的作用，而且还不伤正气，因此对那些体虚便秘的老人来说，是非常好的一个食疗选择。
4松子.与核桃一样可以起到健脑补脑的作用
松子富含大量磷和锰，这些营养物质对大脑和神经有非常好的补益作用，如果是经常动脑的脑力劳动者或者是学生的话，这将是一个非常好的保健食品，而且对预防老年痴呆也是很有作用。
5.滋阴润肺
经常吃松子对一些比较常见的老年病有着辅助资料的作用，比如它对患有老年慢性支气管炎、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花等症状的人，均有一定的辅助治疗作用。
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