现代办公室人群最不健康的生活方式有哪些？新近一份汇集932例样本的“白领健康问卷”罗列了前10项。该调查的目的在于倡导树立健康的生活方式，改善现代办公人群的生活质量。
极度缺乏体育锻炼 越缺少运...
一个忙碌的30岁男性白领的24小时通常是这样度过的——8～10个小时坐在电脑前；2个小时左右坐在沙发里看电视、报纸；3个小时左右在各种交际场合杯筹交错； 剩余的时间本来已经不多，还要留出一大部分交给睡眠。
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日新月异的现代化手段一方面给人们的生活带来极大的方便，如手机、电脑的普及和泛滥，另一方面，“e”时代，人类也被种种弊端和残酷的竞争现实带来了极大的损害，负面影响日趋明显。
早衰综合症
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面对一天电脑的白领，下班后肩部多感不适，此时可以学几招按摩方法，和家人一起告别肩部不适的症状。
1.双手中指、无名指并拢，在颈后从肩部开始打小圈至耳后。
2.双手中指、无名指并拢，于颈后巨骨开...
前列腺的健康是一个似乎永远都没有结尾的老话题，据统计：在三级甲等医院繁杂的泌尿外科门诊中，每天至少能见到1／4左右的男性公民患有前列腺疾病，而且正在出现逐渐上升的趋势。
4种行为有害前列腺
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国外一项研究证实，造成成功男人健康问题的主要原因是紧张、压力和孤独感。男性因心脏病发作或自杀而死亡的时间常见于周一的上午9时左右，这正好是他们经历了周末的孤独之后，又要面对另一周生活的紧张、压抑和孤...
维生素药物到底能不能像食品一样随意服，长期服用会不会对身体造成危害呢？记者就这些问题采访了相关专家。
中山大学附属第二医院营养理科专家指出：多数人对维生素的作用存在很多误区，较常见的就是以为维...
不久前，报纸上登了一条消息，说贝克汉姆在送儿子第一天上学时忍不住流泪，这一举动最终攻破了男子汉坚强神话的最后一道防线。这位足球明星并不是为感到孤独而哭泣，英国媒体称他为“哭泣的大男孩”。
英国...
在多数人的观念中，男性生殖健康仅仅是个成人话题，似乎与小儿和老人无关。医学专家提醒，这一观念需要转变，男性生殖保健“老少皆宜”，应该贯穿男人一生的四个阶段。
小儿生殖健康对于许多人还是个观念“盲...
以下是世界各国流行的心理减压法，你不妨试试：
法国——运动消气
法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压...
人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬。
身体疲劳时不可硬熬
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种...
退缩、孤立、对工作或人际关系失去兴趣，是我们熟知的典型忧郁症状。近年来，愈来愈多医师发现，有些男人并非以“绵羊型”退缩症状呈现，而是“豺狼虎豹型”。
除了易怒、酗酒、药瘾之外，有的人会以工作狂，一...
可能很多男人都有过“不行了”的时候。这是一个十分自然而又十分普遍的现象。除个别经检查确有器质性病变者外，重要的是男子如何看待这一现象。 正常情况下，大多数男子都能冷静地看待和接受这一事实。因此，他们不...
还记得你最近一次去看牙医是什么时候吗？这一年中你的视力有没有什么变化？坐办公室或是开车的时候，背部有不适感吗？是不是听说老同学胆固醇偏高，自己也有点担心？如果这些问题都能引起你的注意，快去查体吧。
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毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？
首先， 要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的...
都说男人买东西极为迅速，用10分钟计划购物，10分钟内前往最近的商店，直奔货架，10分钟确定目标，付款走人，考察商场、比较品牌、抵制计划外商品诱惑等过程基本可以忽略不计。当化妆品开始关注男人，而男人也开始关注化...
从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。
如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发...
国外医学界早已有人在研究男人更年期综合症了。一些幽默的美国医生干脆称之为“男性经绝期综合症”。美国耶鲁大学心理学家丹尼尔·利文森的研究结论是：所有男人都要经历“中年过渡期”，或称更年期。大多数男人...
睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生...
日常生活中，情绪压力常常导致疾病产生，甚至突然死亡。心理学家和临床医学研究者，收集了大量的这方面的例子。
在各种压力中，情绪压力的“杀伤力”最大。
对于每个人来说，压力是避免不了的，但情绪...
