2015年2月13日
春节将近，很多离家在外的工作者，辛辛苦苦一整年，终于盼到了春节这个小长假放。而春节这个小长假，也让平时倍感紧张和压力的人们有了放纵的机会，或是与家人团聚，或是约上三两好友一起宵夜唱歌直落。但是，与欢庆娱乐的气氛相反，春节期间，医院接诊的人数也相应增加，医生表示，近来医院前来看病的患者激增，多是肠胃病患者。
近日，有新闻报道，随着春节的临近，深圳市第二人民医院急诊科的患者激增，小编通过了解得知，这些患者中多因为春节临近暴饮暴食的急性病，多为肠胃病，消化道疾病或者饮酒致酒精过量。而且，这些患者中多为年轻人，平时生活中并无过大疾病，属于比较健康的。医生表示，突然的暴饮暴食对身体非常有危害。
春节期间，有很多长年在外的工作者都会回家过年，或者已在外面定居的人，会把在老家的父母接过来团聚。而由于节假日喜庆气氛等的感染，聚会活动也变得密集，很多人可能夜夜笙歌，会暴饮暴食，这样一来，就很容易对身体造成不利的影响。医生表示，暴饮暴食后可能会出现肠胃不适，腹泻或者便秘，更为严重者，还可能导致急性胃肠炎或者胃出血等严重的疾病。医生表示，突然的暴饮暴食，还会增加肝胆的负担，对肝功能造成伤害。特别是对肝炎患者，可能导致其病情加重，诱发其他疾病，最终还可能完成生命危险。
既然暴饮暴食的危害如此之大，应该如何预防或者是避免呢，接下来，小编为大家支几招。
第一、要明白自己为什么要吃。不比婴孩时期，饿了就哭，哭了就有的吃，饱了就不吃。相反，在成人的世界里，在心情低落，倍感压力，或者心情愉悦之时，不管自己时候是饥饿状态，都会想要用吃来解决一切。久而久之，这就会形成一种习惯所以，以后还是要记得三思而后食啊。
第二、了解自己暴饮暴食的动机。大家可以把自己每天的饮食做下记录。特别针对看电视时，看杂志报纸时，在办公室工作或者在房间里学习时都吃了些什么东西。然后利用这些信息，找出最容易出现暴饮暴食的环境或者地点。可用设闹钟或者贴小纸条在相应的地方提醒自己什么该吃什么不该吃。
第三、学会控制自己，不要妄图利用食物来使自己摆脱某种情绪。可以适当用其他的小方法来放松自己的情绪或者庆祝自己的愉悦。比如：看看书，浇浇花，养养小动物等等，只要每天计划性的做一两件事，就可以缓解由压力或者负面情绪等引起的暴饮暴食了。
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