俗话说春风入骨，到了春季，天气虽逐渐转暖，却寒意依旧。我们的身体也还没有做好准备，这个季节，最容易出现感冒等疾病。提起感冒，我们常常觉得是小毛病，其实则不然。感冒旧病不愈，很有可能诱发其他的疾病。
感冒期间，大家都觉得浑身不舒服，可以表现为：高烧、鼻塞、寒颤、嗓子痛、头痛、浑身酸痛等症状。也有一些感冒伴随着细菌感染，可以表现为咳嗽、呼吸道感染等等。从医学的角度来讲，我们在感冒期间吃一些水果，或是一些温补性的食物，有时会加速我们身体的康复，这也就凸显出，一些食疗的方法，对抵抗感冒有很大的益处的。
感冒时，哪些食疗方法，对我们的身体有好处呢?
1、梨
梨，可以说是民间治疗感冒咳嗽，最常用一种水果，可以将梨和川贝、云南老冰糖或蜂蜜一起熬制，熟后可直接食用，起到生津止渴、清热止咳的效果。
2、苹果
感冒时，我们将苹果削皮，同泡发好的银耳、枸杞、红枣等一起炖成汤服下。该做法可以润肺、止咳，可以缓解感冒期间，患者嗓子嘶哑的症状，也可以预防感冒。
3、鸡汤
炖好的老鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，可以快速缓解感冒引起的嗓子疼、头疼等症状。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。
4、糖姜茶
糖姜茶，即红糖、生姜、红茶适量加水熬制的茶饮。大家都知道，诱发的感冒的原因很多，最主要的是风寒所致。一旦我们出现类似感冒的症状时，赶紧服一杯糖姜茶，不仅暖身去寒，还有很好的预防感冒的功效。
通过以上的介绍，大家对感冒如何进行食疗的方法也都熟悉了。食疗，对于感冒是个不错的选择。感冒吃水果，不仅能补充营养，还没有副作用，大家可以根据自身感冒症状的不同，来选择适合自己的食疗方法，希望以上食疗方法能对大家有所帮助。
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