很多人在睡觉的时候会有磨牙的情况，导致睡觉磨牙的原因有很多，但是很多人都不太清楚。睡眠状态时，上下牙齿咬动发出响声，就是常见的睡觉磨牙，与多种因素有关。主要给大家详细的介绍一下导致睡觉磨牙的原因，希望可以帮助到有需要的人。
1)精神过度兴奋紧张
很多人在睡觉之前，有玩游戏看电视的的习惯，这些都会影响到你的睡眠治疗，同时还会导致睡觉的时候出现磨牙的情况。因为睡觉之前打游戏或者看电视会使大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。
2)肠道寄生虫病
肚子里面有蛔虫也是导致睡觉磨牙的主要原因之一，很多孩子睡着了以后虫子在肠子里活动，这个时候会出现消化不良，睡眠不安，神经兴奋，而致磨牙。
3)消化功能紊乱
睡前吃得过饱，会刺激了消化道，导致脑细胞兴奋起来，从而引起磨牙。所以大家注意晚饭不要吃得太晚，还有就是不要经常性的吃宵夜，这些都会影响你的睡眠习惯，并且出现磨牙的情况。
4)营养不均衡
营养不均衡也会导致睡觉的时候出现磨牙的情况。很多孩子睡觉的时候会有挑食的习惯，不是不特别爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致身体缺乏维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。所以家长要督促孩子尽量做到营养均衡。
以上就是一些常见的导致磨牙的原因，相信大家看完之后都清楚的了解了。虽然说磨牙不是什么特别严重的问题，但是频繁的磨牙证明你的身体出现问题，并且会严重的影响睡眠质量。所以如果你有磨牙的习惯，那么久赶快找出自己磨牙的原因，并且积极的治疗。
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