孩子一生下来喝的就是母奶，或者是奶粉，但是孩子到了一定的年龄阶段，就应该要补充一些其他的营养食物，因为这个时候，母奶或者是奶粉，已经不能够提供他们充足的营养了，孩子到了一岁的时候，家长朋友们可以给他们做一些容易消化营养又健康的辅食，下面小编就来给大家详细的介绍一下，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。
花豆腐，这道菜有着非常丰富的脂肪和碳水化合物，还有维生素，豆腐非常的柔软，而且容易被消化和吸收，又可以参加人体组织的结构，可以促进婴幼儿的生长，是一个老少皆宜的营养食品，鸡蛋里面含有丰富的铁元素和卵磷脂，可以提高婴儿的脑力。
牛奶蛋，这道菜有着非常丰富的蛋白质和维生素等多种的营养元素，这些是婴儿生长一定要的营养元素，可以促进孩子的骨骼发育，非常适合一岁的宝宝食用，大家可以把鸡蛋的蛋黄和蛋白分开，把蛋白打到起泡，大家在锅里面加入牛奶和蛋黄，还有适量的白糖，混合均匀用小火煮一会儿，然后再用勺子把调好的蛋白放进牛奶蛋黄锅里面，稍微煮一会儿就可以了，大家一定要注意在制作里面，一定要把蛋黄和蛋白分开。
上面给大家介绍的就是一岁宝宝的营养健康食谱，现在大家应该也有所了解了吧，一岁的宝宝?最适合吃有营养又容易消化的食物，家长朋友们在给孩子做食物的时候一定要注意这一点，把菜弄得软一些烂一些，这样可以让孩子更好的吸收，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
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