在日常生活中，由于人们的不小心，跌倒或者因为不安全行为就会导致一些没必要的伤害，比如粉碎性骨折，它属于人体某个部位的骨头骨折，断裂等，主要是指骨质碎裂，骨折就是指骨折处骨头之间或者骨头粘膜的破裂，骨折处与相邻骨头不相通相连。骨折部位会有疼痛和压痛，周围会出现肿胀和瘀血的现象，肢体功能丧失运动能力。
造成粉碎性骨折的因素主要有两个，一是外部因素，二是内部因素。外部因素是指由于外伤或碰撞等原因致使骨质部分或骨头治安的断裂的一种疾病。 外伤主要是扭伤，摔伤或跌伤，骨折的轻重不同。内部因素就是随着身体的老化，骨头的新陈代谢变弱，吸收钙的营养物质的能力降低，钙质会渐渐减少，激素会抑制骨质的分解。
平时在生活中注意避免损伤，跌伤等等。预防骨质疏松，应均衡营养、适度的进行锻炼。饮食中要充分的摄取钙质、维生素D等等其他养分，钙和维生素D是增加和保持骨质不可或缺的最基本的营养成分，也对维持骨骼健康起着重要作用。运动可使全身和骨骼的血液和骨质血液的循环明显加快，肌肉和骨骼的收缩和舒张对骨骼有着积极的作用，这些都能阻止甚至减慢骨质疏松的进程。
糖是人体主要的供能者，供给糖有助于伤口愈合，在摄取烫的同时多摄取维生素和蛋白质，饮食中的蛋白质能促进伤口愈合，减少外部细菌感染机会。饮食一定要均衡，进行适度的恢复和健康运动有助于伤口的愈合，加速骨折的愈合，还要防止骨质疏松的现象的发生。
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