腿型对一个人来说是很重要的，有了好看的腿型，不管穿什么衣服，又或者是走路的姿势，都能让别人对自己的印象加分，但是在生活中，我们往往会因为一些生活习惯而导致腿型的变得不太美观。我们知道，腿型分三种，一种是正常的直腿，一种是“O”型腿，还有一种就是“X”型腿。其中"X"型腿又叫膝外翻，是指两条腿自然站立的情况下，两膝能相碰，但两个足的内踝不能靠拢。而大部分的"X"型腿是由于佝偻病所致。当然也有先天遗传的因素，又或者是由于后天摄入不够，或者幼儿时期坐立或者行走姿势不正确所引起的。
当我们出现"X"型腿时，千万不要觉得自己的腿型无法矫正，然后就陷入了自卑，其实，“X”腿型的患者只要坚持使用正确的物理矫正手法，就可以使自己的腿型恢复正常，更有研究表明，人在35岁之前，骼内部的新陈代谢会非常旺盛，因此被认为骨骼的二次发育，所以，只要你在35岁之前通过正确的物理手段进行校正的，就可以使自己的腿型恢复正常，而且越早发现然后去矫正，效果会更加好，而且用时也会大大缩小。
那么"X"型腿纠正的物理手段有哪些呢。首先，要订购一套比较正规的矫正器，具体的可以去医院咨询医生，哪些校正器较为好，否则，倘若用了非正规的矫正器，可能会做无用功，甚至造成反效果。其次在矫正期间。一定要注意摄取足够的钙片，这样有利于补充后天的不足。除此之外，可以做一些常规的运动来帮助腿型恢复正常。这里有一个常规的运动可供建议。便是平时可以靠在墙上，笔直的站着，小腿间夹着书，可先几本，要用力的夹住，使书本不掉落，随着训练时间的推移，慢慢将书的厚度减小。这样的方法有利于小腿形状的恢复。当然，可不要以为就这个运动就能成事。还是必须听取医生的意见，在医生的建议下去护理纠正方可。
对于"X"型腿的纠正，小编建议患者们要保持良好的心态，坚持常规的矫正运动，切勿心急，并且，在饮食方面，也要多注意对钙的摄取。同时，不要吝啬订购矫正器的钱，为了自身的健康和未来着想，一定要舍得花血本，下功夫，方能恢复漂亮的双腿。希望我的方法对你们有效。
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