有的朋友平时比较喜欢运动，特别是在进行一些剧烈运动，例如足球或者是篮球的时候，很容易就出现碰撞的情况。有时候甚至出现骨折的问题。那么当骨折以后一般都是需要休息一段时间的。有什么办法可以让骨折恢复的比较快，不影响朋友们正常的生活和工作呢？下面我就把一些骨折后有效的护理方法在这里一起分享，希望各位患者可以尽快的恢复健康。
骨折以后的病人，在手术以后尽量饮食要清淡一点，例如一些比较油腻的食物就要少吃。可以适当的吃肝脏或者是奶制品这类富含蛋白质的食物。蛋白质对于骨头的愈合具有很好的功效。
同时积极进行关节的屈曲锻炼。促进血液循环，减少肌萎缩，防止骨质疏松，加速骨折愈合。骨折的患者虽然不可以进行大量的剧烈运动，但是在条件允许的范围内，也可以适当的运动来促进骨折的愈合的。例如而已做一些简单的屈膝运动，帮助促进血液循环，注意不要太剧烈就可以了。
如果想要快一点恢复的患者还可以通过药物的方法来配合治疗的。例如可以口服骨肽片，或者是跌打丸。这写药物在中医治疗骨折的效果都是比较不错的。但是服用药物一定先咨询医生的建议。
骨折的患者在手术以后一定要有充分的休息，不要让给自己过于疲劳。同时最好可以卧床一个星期左右的时间，情况比较严重的患者需要卧床更长的时间。这样可以给骨头足够的时间来愈合的。
在我们日常生活中，经常有因为摔伤或者跌伤导致骨折的。大家清楚骨折的诱因是什么吗？下面我们就一起来看看专家的介绍：是什么导致了骨折的发生。
1.外伤性骨折：暴力造成骨质的完整性破坏，称为外伤性骨折。这是最常见的引起骨折的原因。按暴力作用方式的不同可分为三种：
① 直接暴力：暴力直接作用于骨折部位。
② 间接暴力：暴力作用于远离骨折的部位，通过骨、关节、肌肉或韧带等传导，造成一定部位的骨折。这是引发骨折的原因之一。
③ 重复暴力：反复的暴力作用于同一部位，可逐渐发生骨折，也称为疲劳骨折。如长途行军或反复运动后发生的第二、三跖骨、胫骨、股骨、腓骨或股骨颈骨折等。
2.病理性骨折：由于全身或骨本身局部的病损引起的骨折，称为病理性骨折。这也是较为常见的引起骨折的原因的因素。
通过上文的阅读，相信大家对于引起骨折的原因都有所了解了。希望大家在日常生活中能对引起骨折的因素多加关注。如果发生了骨折，那么就要及时的前往医院进行治疗。
骨折的治疗需要看具体的伤病情况，如果病情较轻，可以采用保守治疗，如果病情较重，就需要进行手术治疗了。下面是关于西医治疗骨折的选择依据。
1、保守治疗
如果骨折移位不明显，或经过手法复位后，可以通过石膏、夹板或持续牵引或等治疗维持骨折端的位置直至骨折愈合，则可以考虑保守治疗；但必需考虑 保守治疗所致并发症的影响。如老年患者髋部骨折，无明显移位，保守治疗需卧床6-12周甚至更长的时间，治疗期间可能会出现坠积性肺炎、泌尿系统感染等并发症，严重时可危及生命。
2、手术治疗
通常为切开复位内固定术。以下情况需考虑切开复位。
1） 骨折端之间有肌或肌腱等软组织嵌入，手法复位失败。
2） 关节内骨折，手法复位后对位不良，将影响关节功能者。
3） 手法复位未能达到功能复位的标准，见严重影响患肢功能者。
4） 骨折并发主要血管、神经损伤，修复血管、神经的同时，宜行骨折切开复位。
5） 多处骨折，为便于护理和治疗，防止并发症，可选择适当的部分行切开复位。
骨折的发生通常伴有剧烈的疼痛，导致运动受阻，并且还会出现淤血，红肿，后果十分严重，那么，我们该怎么预防呢？下面就来说说骨折的预防措施。
1、要养成良好的生活习惯
有长期吸烟，过量饮酒，少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人，容易在老年后发生骨质疏松。所以要不抽烟，少喝酒，不喝浓茶，不食用过多的高蛋白食品。
2、外在保护器
最近报告显示外戴的髋部保护器可以有效的降低人因跌倒造成髋部骨折的机会。这也属于骨折的预防措施。
3、鼓励适当的活动
适度的运动一方面可以强化骨骼强度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，减少跌倒发生的机会。这也是骨折的预防方法之一。
4、居家安全
百分之七十五的跌倒发生在自己的家中，尤其是浴室、厨房等地方。提供一个安全的居家环境对降低骨折的产生是非常重要的。这种骨折的预防是比较常见的。
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