痛风是我们身体嘌呤代谢紊乱造成的疾病，因为嘌呤紊乱的时候会造成我们的尿酸盐沉淀在关节周围或者是皮下组织中，让一发作的时候就会觉得有无数的虫子在撕咬骨头，让患者睡不着觉又走不了路，想挠也没地方可以去挠可以说是痛苦至极。如果不及时治疗的话会造成我们的关节变形，从而导致行车痛风石、肾结石、尿毒症等危险疾病，严重的还会危机到生命。所以在日常生活中除了接受医生的指导治疗之外，还要从日常生活中的饮食去改善，这样病情才能好的更快。下面就让我们一起去看看吧。
首先，我们在日常饮食中要控制一些食物的摄入。第一我们要控制每天总热量的摄入，少吃那些碳水化合物，另外那些果糖含量高的食物，比如蜂蜜、蔗糖等等都要谨慎的摄入。第二点是嘌呤含量高的食物要限制摄入，比如蔬菜中的青蚕豆、鲜豌豆等等都要限制食用。第三点，不能饮酒。因为酒精会让我们体内的尿酸浓度升高，不利于病情的发展，因此要控制，如果在喝酒的同时还会吃肉，那么就会造成我们体内的嘌呤含量激增，导致病情严重恶化。第四点我们还要限制辣椒、胡椒、生姜等食物的摄入，因为他们会诱发痛风的发作。
接着，痛风病人要多一些碱性的食品，比如马铃薯、西瓜、冬瓜等等，他们对于降低尿酸和血压是有好处的，虽然西瓜和冬瓜不是碱性的食品，但是因为有利尿的作用，所以对痛风患者也是有利的。另外，平常时多吃一些嘌呤含量低的奶制品，对身体恢复更加有好处，比如牛奶、脱脂奶、蛋类等等都要多吃。
最后，我们在医生的指导下可以去吃一些降低尿酸的产品。这样能够让我们的病情更快的好转。只要能够按照上面说的去做，那么减轻痛风症状一定不是问题的。
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