脚跟痛这种毛病在中老年人中比较常见，它的发病表现就是脚跟一侧会疼，严重的两侧都会有痛感。而痛感最强烈的时候，是在休息一段时间之后迈出的第一步。一般来说，体重较大或者长期站立的人患病可能性更大。想要治疗脚跟痛，用艾灸的方法是见效比较快的。
因为脚跟痛的原因在中医里说就是因为肝肾的阴虚导致的，如果再遇到风寒等就会发作。而艾灸的治疗过程比较简单，操作也很容易，更重要的是它见效很快。脚跟痛患者自己在家中，只要购买一根艾条就能进行治疗。方法是将艾条点燃之后，在疼痛部位像小鸟啄食一样一下一下的进行。每一次治疗只要持续15分钟的时间就可以了，疼痛部位的皮肤出现红晕即可停止。
不过，由于普通人不是专业的中医医生，因此在进行艾灸治疗的时候一定要注意一点就是不要将皮肤烫伤。有些人是急于见到效果，觉得艾灸的时间越长、力度越大越好，而有些人则是天生的皮肤不敏感，等感到灼烧的时候已经艾灸过度了。因此，观察皮肤颜色就尤为重要。
在平时也要时刻注意避免患上脚跟痛，比如中老年人要学会避风寒，穿的鞋子尽量选择宽松、大小合适的，里面最好再垫上一层柔软舒适的棉垫。最好不要长时间站立或行走，即使出门旅游也要注意劳逸结合，女性更是要避免长期穿高跟鞋。
脚跟痛一旦发作起来，对于患者来说可能连简单的步行都会疼痛难忍。预防大于治疗，因此一定要学会如何去减少患上脚跟痛的可能。除了上面提到的预防方法之外，平时还可以特别去做一些锻炼足部的练习，并且晚上用温水泡泡脚，对预防脚跟痛都很有好处。
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