在我国，患颈椎病的人群逐步增加，越来越多的人在医院接受了物理疗法，可是这是远远不够的。应该从每日的饮食中注意起来，食物中有很多成分，对缓解颈椎病带来的疼痛是很有帮助的，一起来学习一下缓解颈椎病的食谱。
菜谱一、川芎白芷炖鱼头
原料：川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，盐、料酒及各种配菜适量。
做法：取川芎片和白芷切片各15g,放入干净的炖锅中，再将鱼头放进去，准备好后，加水没过鱼头。炖煮时要先开大火，将汤煮沸。此时加入葱姜蒜等配料，再改用小火炖煮，直到将鱼头炖熟为止。
功效：川穹和白芷都是良好的祛风活血药，与鱼头同煮，能够补钙，还能够化瘀通络，使血液顺畅。
这道汤是佐餐良品，也可以单独食用。
菜谱二、葛根煲猪骨
原料：葛根30克，猪脊骨500克。
制法：先将葛根洗净，去皮切片置于边上备用。然后把猪脊骨切成大小适宜的小段，放入锅中煮一会，撇去汤中浮沫。再将葛根放入汤中共煮，加入适量调味品。
功效：这道菜的汤和肉都十分美味，能够滋阴养气，使筋骨活络，对缓解神经性颈椎病有良好疗效。
菜谱三、桑枝煲母鸡
原料：老桑枝60克，母鸡1只，姜，盐适量。
做法：第一步把鸡处理干净，切块。第二步把桑枝切段。接下来，把鸡块和桑枝，以及姜丝一同放入锅中烹制。最后在出锅前加盐调味。
功效：这道菜能够补肾益气，通经络，能有效治疗颈椎病。
这些就是我要给大家介绍的缓解颈椎病食谱，平时在家可以搭配着新鲜蔬果一起吃，效果更好。另外提醒大家，在治疗颈椎病期间，要戒烟戒酒，否则会影响营养成分的吸收。只要大家正确饮食，再辅助以物理治疗，一定能远离颈椎病，拥有健康身体。
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