首先就让我们来了解一下什么是烧心。虽然叫做烧心，但是其实这种病症跟新并没有比较直接的关系，它其实是由于胃酸过多最终刺激到胃粘膜而引起胃部和胸骨下部的后方有一种比较强烈的灼热感。这种疾病通常和我们平时的饮食有关。
出现这种烧心症状的原因有很多，大多都是和我们的日常生活习惯有关。首先就是最直接的饮食方面，当我们进食速度过快或者是一次性进食过多的时候，我们身体中的胃酸就会瞬间增多，最终导致烧心的情况发生。其次就是某些肠胃疾病引起的烧心症状，因为这些疾病可能会引起胃部的运行异常。最后就是和我们平时的生活有关的其他因素，例如心情、工作或者学习压力以及烦躁的情绪都会引起烧心的症状出现。
虽然烧心是一种比较常见的症状，但是我们也不能够忽略它。长期出现烧心症状很有可能会引起食管黏膜出现糜烂或者出现溃疡等等。所以，烧心的治疗方法也需要我们掌握。最快的治疗方法就是药物治疗，根据烧心的原因不同，需要进食的药物也是不同的，这就需要我们到医院进行详细的咨询。其次就是平时的饮食，金针冬瓜汤、赤小豆薏米饮料对于烧心的缓解和治疗都有着很好的效果。
想要避免烧心，那就不得不了解一些烧心的预防措施。首先我们要注意自己的饮食习惯，吃饭时要保持平稳的速度和一定的量，少吃一些油炸的、辛辣的食物，少喝一些咖啡、茶等饮品。其次，饭后不要马上就进行剧烈运动，以免胃部过于兴奋，也不要立即卧床或者弯腰，以免食物堆积。最好是能够在饭后半个小时出去散散步，既能活动活动身体，又能消化食物。总而言之，我们的胃是和我们平时的习惯相关联的，想要养好胃，就要从小事开始。
相关阅读：
胃很怕的5个习惯 很多人几乎每天都在做
减肥不当会导致胃下垂
天天吃辣的人和不吃辣的人，谁更健康？告诉你真相
5种食物吃了不发胖还饱腹，不知道太可惜
男子平均一天吃4个鸡蛋胆囊长满结石，吃鸡蛋真的会导致胆结石吗？
