肠胃的问题对于很多人来说是比较常见的毛病，吃完饭后肚子会觉得很胀，或者饭后恶心，有一些比较严重的人吃一些比较凉的东西胃也不会很好受;吃一些硬的东西，就会开始反胃，这些都是常见的胃肠不好的症状。所以，肠胃不好如何调理呢?今天我们就来推荐几个对肠胃有好处的食物。
1.牛奶。牛奶里面含有了大量的营养物质，并且也具有食疗的效果。很多的研究表明，牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘的功效，所以现在很多人会用它来治疗消化性溃疡病以及习惯性便秘。所以说治疗胃疼牛奶不可少。
2.粥类。对于很多肠胃不好的人，粥是一个很好的选择，因为他对肠胃有好的修养的作用。早餐的时候喝一碗粥是很好的选择，如果是八宝粥的话，是最好的了。
3.汤水。如果说到胃不好可以吃些什么?很多人都会想到的就是汤汤水水的，其实除了对胃比较好的粥类，再就是汤了，不过这个汤指的是蔬菜汤。
4.主食。面条是想要养胃的人们的最好的选择了，首先因为面条比较软，容易消化，因此用来养胃再好不过。因为大米里面还有很多的酸，因此不要吃很多的大米，如果熬粥的话，可以放一点小苏打进去，粥比较容易熟烂，对胃比较好，另外就是饼干，对胃液比较好。
胃疼到底应该吃一些什么食物比较好呢?现在有肠胃问题的朋友不用再烦恼自己应该吃什么，不能吃什么了吧!想要健脾养胃，不妨尝试一下多吃一些上面的食物，既能滋润去燥，又能帮助调理肠胃，一举两得。
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