月经来潮
应对策略：“女兵们”由于生理特点所限，在旅游中更应该注意身体保健：月经期间。子宫颈口较松，抵抗力减弱，因此，“女兵”此时最好避开月经期。以免过度疲劳引起机体抵抗力下降，诱发¨科疾病。
如果在旅途中恰逢“好事”来临，则应调整旅程安排，减少坐车、徒步等活动，适当增加休息时问。卫生巾应随时更换，保持会阴部的十燥和清洁。此外，禁止盆浴、性交以及游泳等活动。
如果月经较准时，在确定旅游日程时，恰逢月经即将来潮，也可口服避孕药以作应急措施。调整经期。
水土不服
应对策略：水上不服丰要表现为胃肠不适、纳差、吐泻、易着凉、精神不振、失眠等，这是南于气候、地理条件、当地水质及饮食习惯改变造成的。
初到异地，要根据气温增减衣服，做到饮食有节，起居有度。经过一定时间，水上不服现象就会消失。因此，轻症者不需特殊治疗，注意休息，调整生活节奏就可以了。症状严重者，如发生感冒、腹泻、过敏等，可在“行军小药箱”中取出相应药物。对症治疗。
此外，平时加强身体锻炼，提高机体抵抗力；不挑食、小偏食，则是避免发生水上小服的基本措施。当然，这就和平时“军训”的强度和密度相关啦。
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