女性在月经前期会容易出现脾气暴躁，烦闷、不想说话、失眠、胡思乱想等症状，这都是经前期综合征的表现，也叫PSM，虽然月经是成熟女性一月一次，且不可避免的，但是对于女性的经前期综合征是怎么回事呢?为什么会这样?又该怎么防治呢?下面由小编为大家简单介绍一下。
对于经前期综合征是怎么回事，医学上有很多种说法。目前，经前期综合征确切的病因还不是很明确。通过正电子放射断层造影(PET)的研究证实，在女性月经期间，患者的情绪紧张与中枢神经系统的5-羟色胺前体的水平有关。经过长期的医学研究表明，PMS的危险因素有更年期年龄大、精神疲倦、有抑郁症病史、遇到不顺心的事情等，另外营养不均衡，饮食中缺乏镁/锰/锌元素、维生素这些都会导致经前期综合征的发生。
对于女性经前期间综合征出现的脾气暴躁、抑郁、心烦、小腹疼痛等症状，应该怎么调理和治疗呢?首先改变饮食结构是很重要的，在饮食中注意加强营养。多吃水果蔬菜，增加膳食纤维摄入，每天补充钙和维生素E，另外，多进行户外锻炼，放松自己的身心，多休息，保持充足的睡眠，都对经期综合征有缓解作用。最后，个人也应该注意调节自己的心态、保持良好的心态，遇到不顺心的事应该及时寻求心理疏导，像亲人或朋友倾诉，这些都可以缓解症状。
女性经前期综合征是怎么回事，以及对于经前期综合征女性应该怎么办呢?，小编就为大家介绍到这里，虽然经前期综合症不是病，但是发生了，也很让女性头疼，会影响女性的情绪，甚至破坏女性正常的生活和作息，影响夫妻和谐，因此应该引起女性足够重视。
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