北京时间8月7日晚22时30分许，中国选手张梦雪在里约奥运会女子10米气手枪决赛中夺得金牌，要说这射击项目，动不动就是10米、25米，甚至50米，这视力得多好才能看得清目标啊！参加奥运的射击运动员，上辈子应该都是千里眼吧？
然而，射击运动员真的就视力卓越吗？
从现实情况来看，似乎并不是这样。比如奥运冠军王义夫，就是高度近视，裸眼视力只有0.1，还有很多着名的射击选手，如许海峰、谭宗亮、林东贤等都是近视眼，似乎这些人并不像大家想象中的视力那么的好。
这是由于可能较视力而言，射击更要求的是稳定和感觉。那些神枪手们经过长年累月的刻苦训练，若干万次的抬腕、瞄准、叩扳机后，举手投足之间已经是“心中有靶”的境界了吧。
不过我相信，在练就手感之前，尤其是在初选射击选手的时候对视力肯定还是有要求的，视力好还是具有一些优势。
在生活中，我们也不难发现，人和人的视力是存在差别的，比如一般人大多只能看到1.0，然而有些人就可以轻松看到2.0，甚至更好，这是为什么呢？
我们先来看看视力到底是什么？
视力其实是分为中心视力和周边视力，而我们通常所说的视力，指的是中心视力，反应的是视网膜黄斑部中央凹的功能；而周边视力一般叫做视野。
当光从外界进入眼球，经过角膜、晶状体等最终会聚到视网膜上成像。人类的视网膜上存在两种感光细胞：视杆细胞和视锥细胞。
其中视杆细胞是在暗光情况下发挥作用，明亮的时候是由视锥细胞发挥作用。当这两种细胞功能正常，尤其是视锥细胞，我们才能拥有好的视力。
视网膜黄斑中央凹主要的感光细胞就是视锥细胞，因此这个部位的视力最敏锐，我们平常检查的视力反应的也就是这个部位的功能。
为什么有些人视力会更好？
当一个物体有两个点分别发出两条光线进入眼睛会聚到视网膜的时候，当这两个点的成像分别落在两个不同视锥细胞上的时候，我们人眼就能区分出这是两个点。
当这两个成像间隔越来越小，小到刚好间隔一个视锥细胞的时候，这时我们的视角最小，即一分视角。视力表就是根据视角原理设计而来，越往下，能看清越小的视角，则代表视力越好。
因此我们不难发现，最小视角其实与视锥细胞关系密切。当我们视网膜上的视锥细胞越多，则间隔的视锥细胞距离就会越小，因此视力就会更好。当然，这个视锥细胞的数量是天生的，因此有些人生来视力就会比其他人更好。
为什么射击运动员那么多近视眼？
不是都说要看远处来放松眼睛吗？那射击不就是一个看远的运动吗，怎么还会有这么射击选手是近视眼呢？
大家应该都听过“三点呈一线”的射击基本原理，但其实在射击时眼睛主要注视的是枪械的准星和缺口之间，在射击的时候保持准星和缺口的水平位置与上下位置的对齐才是关键。
因此，其实射击是一个需要长时间盯着近处目标的活动。并且，射击的时候，通常是睁一只眼闭一只眼，因此还有可能会造成屈光参差，出现常用的那只眼近视，而另一只眼正常。
含钙食物：钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。
含锌的食物：视网膜、脉络膜中含锌量最高，牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等都含有丰富的锌。信息来源：黑眼睛视力健康工作室
含铬的食物：铬与造成视力减退和近视密切相关。因此，应注重搭配铬元素含量高的食物。含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
含硒的食物：如人体注射硒或食用含硒多的食物后，能明显提高视力;含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等。
含维生素A、C的食物：所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、橙色和黄色的西红柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外，它们还富含视力所需的维生素C。柑桔类水果对上了年纪的人特别有益，他们已经开始或将要面临白内障风险，这种非常危险的眼科疾病致盲率较高，多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。
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