随着人的年纪不断增长，人体的关节和各项组织机能也会逐渐衰退，这种情况的发生极容易使中老年人出现关节疼痛的症状。而这种症状的发生不但降低了人们的生活质量，还会影响人的身心健康，因此很多人都想知道怎么缓解关节炎疼痛这种症状。为了帮助大家摆脱关节炎疼痛的症状，接下来小编来给大家推荐几个缓解疼痛的方法。
1、粗盐热敷
如果大家在生活中出现了关节炎疼痛的症状，建议大家将适量的粗盐混合液放在锅中热炒，然后用布袋装好后放置在关节部位进行热敷，这样不但能达到活血驱寒的功效，还能有效缓解关节炎引起的疼痛症状。
2、运动疗法
当出现关节疼痛的症状之后，建议大家采用加强运动锻炼的方式来增强关节的活动度以及肌肉的力量，这对改善和缓解关节炎疼痛的症状非常有利。建议各位中老年人在生活中采取仰卧姿势，并将膝关节伸直，以紧绷大腿肌肉，并使足部向头部背屈，此外还应注意紧绷小腿肌肉，每天坚持做十几分钟左右，即可达到缓解关节炎疼痛的效果。
3、穴位治疗法
如果各位中老年人在生活中出现了关节炎疼痛的症状，不妨在出现头痛的症状之后按摩内膝眼以及外膝眼等部位，以达到疏通经络和缓解疼痛的效果。
看完上述文章的介绍后，相信各位中老年人也都知道怎么缓解关节炎疼痛的症状了吧!如果大家在生活中出现了关节炎疼痛的症状，不妨采用以上三种方法来进行缓解和改善。如果关节炎疼痛的症状非常严重，希望大家尽快到医院采取科学的治疗措施，以早日治愈关节炎这个疾病，这样才能早日摆脱关节炎疼痛的危害。
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