排卵期是连同排卵日在内的一个多星期左右的时间，一般就是指女子排卵，并且容易受孕的一段时间，所以对于很多要想怀孕的女性就必须知道自己的排卵时间，这样对于怀孕是事办功倍的，也会提高怀孕的几率。
一般来说女性月经的周期是为21到35天，平均下来就是28天，排卵日是在下次月经来潮前的12到16天，平均下来就是14天，根据自己具体的日期，可以通过日程的推算法来计算，主要的方法就是根据以往12个月以上的月经周期记录，从而来推算周期中最容易受孕和不易受孕的时间，然后再通过这种方法进行具体的推算，在计算的过程中，必须是根据自己的情况来进行计算，不可以随便的进行计算，不然的话是算不出自己的排卵日的。
备孕的女性在备孕期间可以买一个体温计，因为体温法是一种比较准确的测量排卵日期的方法，一般情况来说，女性排卵的这几天基础体温会突然下降。而后几天的体温者会比基础体温上升零点三到零点五度，所以可以每天在睡觉前将体温计甩到三十五度以下然后，醒来后在不做任何剧烈运动的情况下，测量体温，因为任何剧烈运动，都会让问体温产生误差，所以最好在不做运动的情况下测量，这样坚持十四天，再将每天的体温记录下来，画出曲线图，就可以更好掌握自己的排卵日。
其实要想掌握自己的排卵时间，是有很多方法的，女性可以对这方面的知识再做一个深入的了解，可以查阅这方面的相关知识，进而更好地帮助自己进行备孕，并且在备孕的整个阶段，除了要知道自己的排卵日期，还要注重饮食合理的饮食，会给你带来更好的效果。
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