现代社会人们的饮食习惯在逐步发生改变，不少人都喜欢吃一些高糖或者高脂的精细食物，随之而来的就是龋齿的发病率明显增加，特别是在儿童人群中，龋齿的发病率可以高达百分之二十左右，那么龋齿发病率高，如何有效预防龋齿?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。
龋齿是一种口腔疾病，龋齿一旦发病，就会逐渐演变，当龋齿的病变程度越来越深的时候，就可能造成患者牙痛。大家都说牙痛不是病，但是痛起来是要人命的。那么如何有效预防龋齿的发生呢?
1、少吃含糖量高的食物。龋齿的发病机制之一就在于牙齿表面有大量的含糖量高的食物停留，这些糖分成为细菌繁殖的温床，所以要预防龋齿的发生，就要较少糖分比较高的食物的摄入。
2、坚持早中晚刷牙。刷牙是每天都我们都要做的一项清洁的工作，刷牙是不可省略的。特别是早晚刷牙是必须要坚持做到的。如果晚上睡觉前不刷牙，再加上食物残渣的发酵作用，就会诱发细菌滋生。
3、做好学龄前儿童的龋齿预防。龋齿预防是非常重要的，建议学龄前儿童可以到社区医院做窝沟封闭，这样就能彻底防止龋齿的发生了。
综上所述，龋齿发病率高，如何有效预防龋齿，是很多人都关心的问题。对于儿童来说，乳牙发生了龋齿更需要积极的治疗，否则会影响到恒牙的健康。要预防龋齿的反生，最好的办法是少吃含糖量高的食物，坚持早中晚刷牙，对于学龄前儿童，可以到社区的卫生院做窝沟封闭，这样可以彻底阻断龋齿的发生环境，让儿童远离龋齿的发生。
相关阅读：
检验报告上有小箭头？先别急着对号入座
做自己健康体重的第一责任人
暑期近距离用眼时间增加 警惕孩子患上干眼症
年纪轻轻就“过劳肥”？6个实用饮食建议快收好
坚持这5个好习惯 高血压病人寿命延长10年
