原因一、小儿佝偻病导致的佝偻病主要是因为孩子在婴幼儿时期身体却晒维生素D导致的钙、磷等步骤引起的骨骼病变。一般在两岁以内发病率是比较高的，这类疾病可以通过补充适当的维生素D预防的，因此孩子在出生的时候就要适当的给孩子补充维生素D。
原因二、遗传导致的如果家族里面有X型腿的患者，它也是有可能遗传给下代的，这个主要是通过染色体遗传给孩子的，这类疾病也是无法避免的，建议通过后期的治疗改善。
原因三、营养不良导致的如果孩子在婴幼儿的时候不注意营养，也是会导致孩子身体出现缺钙缺镁等微量元素的，孩子身体如果缺少这些就会导致骨骼发育不健全，就容易形成X型腿的。
原因四、过早让孩子学习走路现在很多的家长认为孩子越早走路就越聪明，于是在孩子七八个月的时候，就开始让孩子练习走路了，这个也是容易导致孩子X型腿的。为了孩子的身体健康着想，孩子练习走路的时候不能给急于求成，顺其自然就可以了。X型腿会给孩子以后的生活造成很大的影响的，因此在照顾孩子的时候就要细心了，尽量避免孩子因为营养不良或是缺少维生素D等原因导致身体不健康。如果确实出现X型腿也要尽早的治疗，这样早治疗早恢复。
矫正操的目的是加强腿部练习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼。
（1）坐在椅子上，两手后撑，足踝处突一物体（可由厚换薄），两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。
（2）两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。
（3）直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物（如小皮球），用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟。要求小腿用力夹物体。
（4）两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起脚跟，然后下落，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感。
（5） 小腿向内侧踢毽子，两腿交替进行。
其实’X‘形腿的女生我也看见过，她们为了掩饰其缺陷多穿很宽松的裤子；我觉得很没必要，外在的东西终究会暴露与阳光下的。大胆的秀出你们的腿，充分展示内心青春的火热激情吧。
手法矫正通过矫正关节移位来治疗X型腿：X/O都是通过松弛膝矫正鞋垫的足弓设计矫正鞋垫的足弓设计（2张）关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋，达到矫正目标。非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。
1、正夹板、X/O矫姿带。这种方式简单易行，通过夹板和X/O矫姿带产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要坚持，而且夹板和X/O矫姿带容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死。所以X/O矫姿带建议一次使用20-30分钟为宜。
2、矫正鞋垫。矫正鞋垫是通过正常的足弓设计，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的O型腿加重和形成。方便使用，但对于轻微O型腿患者有效，不适用于O型腿程度较高的患者。
第一、发病原因导致出现x型腿的原因有三个：佝偻病、先天遗传和软骨发育障碍导致后遗症，而造成o型腿的原因则是缺钙和遗传因素导致，不过，更为直接的原因还是跟走路的姿势、站的时候的姿势、做的时候的姿势和一些运动有关系，比方说长时间的走路外八字、稍息姿势站着、穿高跟鞋等等都是会导致问题出现的。
第二、疾病危害X型腿的人因为膝关节呈现出来的是外翻状态，所以，身体的重量自然就集中在膝关节外侧的关节上面，这样就会出现下肢力线不良、髌骨和股骨之间的摩擦增多导致髌骨软化，过度的压力和摩擦力导致膝关节外侧的软骨出现磨损，而o型腿的情况则是跟x型腿相反的，其膝关节是内翻的，身体重量也在膝关节内侧，这样就会导致软骨面出现磨损，进而导致继发骨性关节炎的出现。无论是哪一种情况，要是年龄稍微大一些就会出现关节痛。
第三、诊断要点X型腿的外形特点直接而且明确，下肢全长的x线片能够确定外翻的角度和程度情况，而o型腿只要在两下肢自然伸直或者站立的时候，两脚内踝能够相碰但是膝盖却没办法靠拢的话就能够确定，而下肢全长x线也能够对畸形的角度进行确定。
第四、治疗方法X型腿的治疗方法包括有手术、夹板、矫正鞋垫、绑腿和锻炼等等，如果是佝偻病患者的话，那么就必须要对佝偻病先进行治疗，o型腿的治疗方法除了x型腿的这些治疗方法以外，其还有正o仪器治疗呢，一般来讲手术治疗的效果更好一些，非手术治疗需要一个长期的过程才行。
（一）坐姿分膝运动坐在地上或垫上，两手按双膝内侧，双脚掌合拢，接着双手向下慢慢地按压，使双膝尽量缓缓地分开，到不能再往外分和下压为止，并停顿5～10秒钟，然后还原。重复15～20次，共练习4组。
（二）坐姿分腿运动坐在地上或垫上，双腿身前放平，双脚尽量并拢，用一条橡皮筋（长50厘米）拴在左右脚腕上。 随即左右脚用力向外拉引（即大腿外展），两脚分开70～100厘米再放松还原。重复20～30次，共练习4组。
（三）双脚夹物运动坐在宽凳上，双手撑于身后，双腿前伸、膝屈（90度），脚触地，两脚腕处紧夹一质软之物。然后 双脚上抬离地、伸膝，稍停顿5～10秒钟，放松还原。要求伸膝，停顿和还原时，所夹之物不能掉地，先用体积大的物品，渐渐换小，直到能夹得住一张纸为准。重复20～30次，共练习4 组。
（四）向内侧踢小腿运动站立，一脚支撑，另一脚微抬起。小腿向身体内侧用力踢，左右各踢20～30次；然后，在脚腕处检上1～2公斤的沙袋等重物，左右腿按上姿各踢10～15次。另外，可用脚内侧踢毽子，左右*换踢。上述各种踢法各练4组。
（五）双膝外翻运动并腿并脚站立，接着体前俯、半蹲、双膝用力外翻，同时双手向外按压双膝内侧5～10秒钟后，起立还原放松。重复20～30次，共练习4组。
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