春天，是万物复苏的季节。中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长;肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥，你不妨一试。
芹菜粥
芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根...
春季气温升高，雨量增多，人体更为困乏，但人体的消化功能却正处于旺盛时期，是身体补益的大好时机。针对气候特点进行食疗调养，可谓事半功倍。
吃香椿正当时
谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节，这时的香椿醇香...
春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致使人体“总管家”——大脑(尤其是体温中枢)指挥失灵而引起“上火”症...
春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?
四季清爽瘦身重点
春季：多食用新鲜的绿色蔬...
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。春天的饮食宜清淡，豆腐营养丰富又不肥腻，正是春季的养生良品。
春吃豆腐 健康...
从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病发生。・春天如何保健?>>>...
春季气候多变，容易生病，春季饮食应该选择提高免疫力，养肝护肝，健脾养胃的食物。营养学家总结了春季饮食的五多五少，你在选择食物时可以参考该健康标准。
春季的天气变幻莫测，人极易患病。医学专家认为，要使身体健康，...
立春伊始是呼吸道疾患的高发期，这一季节因为天气寒冷干燥特别容易引起“燥咳”。“燥咳”的表现是干咳不止、无痰或少痰，痰难咯出，并伴有口干咽痛喉痒等症状。本市第三中心医院营养科主任齐玉梅向读者介绍了一些辅助...
1、宜多食能温补阳气的食物。
《黄帝内经》中说要“春夏养阳”，也就是在春季应该多吃一些能温补阳气的食物，比如韭菜、大蒜、葱等，因为在经历寒冬以后，人身体内的阳气损耗较多，所以应该适当补充。
2、宜多食甜...
春季是频发嘴唇干裂和“烂嘴角”(口角炎)的季节。该症发病初期，首先是嘴角出现潮红、脱屑、腐烂，继而口角干裂、出血、疼痛，影响张嘴，甚至给说话、吃饭造成麻烦。 眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。平时休...
一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，故应适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。 一、饮食结构合理调配。营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝...
春季养生着重于春季养肝，李居民说上金伐下木的2010庚寅虎年，春季正月拜年应酬多，最要养肝护肝，不论从中医角度还是易经角度都提倡春季木旺养肝。肝属木，其色青，其味酸，本文从不同角度论述春季养肝，希望能够给广大用户带去...
慢性胃炎是中老年的常见病，其症状是上腹疼痛、食欲减退和餐后饱胀，进食不多但觉过饱。症状常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引发或加重。故生活调理对慢胃炎患者是很重要的治疗方法。 首先要避免有害因素...
春暖花开，今年的春节的天气跟去年相比，真可谓天上人间，暖春融融，出外叹春赏花的人不少! 但是最近，医院门诊多了很多“感冒”患者，这些患者都与类似的症状：近几天，一起床鼻子就发痒，老想打喷嚏，有时一连打十几个，吃了感冒...
乍听到“菜花黄，呆子忙”的民间俗语，不少人准会窃笑一番，不以为然。但是，每逢早春季节，精神病院里人满为患的景象却又表明，春季精神病患者的病情复发率的确高。 那么，早春为什么易发精神病呢?医学和气象学研究认为，由...
“多菜少果”
即多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢;若缺少它，肝脏代谢就差。少...
我们现在面临着一个饭后不动的时代，许多人开车了，不走着了，许多人坐电梯了，不爬楼了…….以前我们本应该消耗的能量现在变成脂肪了，结果一大堆的身体不适就来了，那怎么办?营养师建议您，根据自己的情况，多运动“走”为上策...
春季的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差。中医专家建议，春季应食韭，提高自身免疫力。 韭菜有其独特的香味。韭菜的独特香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。...
导读：春季是流感的多发期，家长们应帮助孩子在日常生活中多加预防流感。多洗手，避免去人多的公共场所。但是许多家长在关于如何治疗与预防流感上存在在着许多的误区，比如以为打了流感疫苗就可以高枕无忧了，就可以永远...
导读：有人习惯把春季戏称为“多病之春”，每逢这个时节，各大医院的门诊往往人满为患，皮炎、流感、哮喘、麻疹、精神疾病……众症齐发。每到过渡季节，冷暖空气的势力相当而且很活跃，导致天气变化无常，时冷时热。人们常常...
