1：蜂蜜
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶 中也是有助于睡前放松的。
压力大睡...
俗话说，“正月葱、二月韭”。正月葱不但营养最丰富，保健功能也最强。正月到了，大家可千万别错过这个吃葱的最佳时机。
北京农林科学院蔬菜研究中心副研究员王永勤告诉《生命时报》记者，葱的营养丰富，蛋白质、糖类...
小编前言：是女人，就要用各种营养的汤来养自己，养出美丽…
十全大补汤：最能解疲劳
十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10 味中药组成。十全大补汤用法比较多，可以作为滋补...
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日本地震后，福岛第一核电站发生氢气爆炸，也引发了人们对核辐射的担忧。虽然与核电站的放射性物质相比是小巫见大巫，但辐射在我们生活中是无处不在的，计算机、电磁炉、微波炉给生活带来了无数...
一、碘131可能会引发甲状腺疾病
福岛第一核电站1号机组12日下午发生爆炸。枝野幸男13日在记者招待会上说，当地时间1时52分，3号机组附近核辐射量达到每小时1557微西弗，超出污染标准值每小时500微西弗两倍多，不过50...
失眠请试试中药六道汤
恼人的失眠真是日日催人老，皮肤变暗变粗、眼角细纹增多，黑眼圈从无到有，日日加重……不过不用着急，六道中药汤总有一道适合你，帮你远离失眠。
桂圆莲子汤：
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有...
失眠在临床上常见，病因有神经衰弱、情绪激动、工作、学习、生活时间昼夜颠倒、患有器质性疾病如高血压、甲状腺功能亢进、精神病等。治疗可先采用食疗方法。笔者根据临床经验搜集并整理了几款失眠食疗汤，供参考。
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导读：人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道"怪异"的食物。会让少数人垂涎欲滴：但对更多人来说，则是"不堪入鼻"。殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。
榴莲——能缓解痛经
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小编前言：别小看尴尬的难闻的口气。这小小的毛病会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。吸烟的人会长期有口臭，而且很难闻…
口臭并不是长期没有刷牙的...
摘要：对于将要到来的生活岁月，为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的生活，你打算做些什么？怎样去做呢？请看看你是否做到了下面的15点。做到这些，对你的健康、长寿极为重要！
1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻。美国芝...
1、山药粥
原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。
做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。
功效：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。
2、茴香腰子
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一说到减压，大家不约而同地把减压对象对准了在工作、家庭以及社会中长期扮演担当者的男人，新加坡专家为男人减压出谋划策，建议男人每天吃几颗清脆香甜的鲜枣，有助减压。
鲜枣中含有大量的维生素c，能够协助分泌肾上...
1.桑叶菊花饮
选择桑叶、菊花等各15克，曲适量的白糖，然后用开水冲泡代茶饮。因为桑叶有清肝散热、止咳利咽等功效;而菊花还具有疏风清热、清利头目的作用。这两种药材搭配在一起，可以缓解感冒而引发的头昏、头痛...
食物是我们日常餐桌上所不可缺少的，而且我们的健康也离不开健康的饮食，当身体出现疼痛的时候，可以不用吃药，有些食物就可以止痛，来试试吧。
6种能止痛的天然食物
1.莓类和阿司匹林一样有效
研究发现，樱桃类...
放心医苑网健康导读：益于增加男性头发的食物，由于我们日常各种不良的生活习惯，就会造成一些疾病的发生，头发脱落就是其中一种表现，男性和女性相比更容易脱发。放心医苑网专家告诫，脱发患者要注意饮食，不要过多食用动物类...
放心医苑网健康导读：:烟民多吃西兰花清肺，吸烟伤肺，这是大家都知道的，你知道怎么才能清楚肺部的有害物质吗？放心医苑网专家介绍说，多吃西兰花、芥蓝、甘蓝、小白菜等十字花科蔬菜，有助肺部清除有害细菌。吸烟者多吃西兰...
益气养心粥
原料：太子参30克，山药30克，莲子(莲心)30克，粳米200克。
做法：将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食。
功效：健脾益气，养阴清心。
鸭肉冬瓜汤
原料：冬...
老年性便秘，大便干结，排便困难，排便间隔达3~10天，伴有不同程度的口干舌燥、腰酸腿软、头昏乏力、纳少腹胀等表现。用百合蜂蜜治疗，往往可获满意效果。
取百合50~60克(鲜者80~100克)，蜂蜜20克。将干百合浸泡4小时(鲜...
导语：白色食物中含有丰富植物营养素，有助于安定情绪，对于高血压、心脏病的患者益处多多。而且白色食物对人的食欲有一定的控制作用，对减肥者大有帮助。
日常生活中，常见的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麦、菜花...
高血压、高血脂是中老年人的常见病，多吃降压降脂的食物，既安全又有辅助治疗的效果。下面为您介绍几种降压降脂的食物。
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紫色皮中含有丰富的维生素e、维生素p。维生素p具有增加毛细血管弹性、改善微循...
