乳房怎么保养 哪些行为最伤乳房

们对自己的乳房要多重视了,只有护理自己的乳房,这才是最重要的。每个女人都想拥有一对饱满坚挺的乳房,这样不仅性感而且美丽,乳房健康很重要,想要拥有完美健康的乳房,以下这些行为最好不要做,感兴趣的朋友一起来看看吧。

一、配戴乳罩不合适

切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:

①配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

②乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。

③乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。

有些少女常常不配戴乳罩,认为乳房未长成,故不必戴乳罩。其实想错了,若长期不配戴乳罩,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。

二、趴着睡觉

典型错误:

我从小都是这个毛病,喜欢趴着睡觉,这直接影响了我胸部的发育。到了夏天,我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤,但我从来不穿吊带一类的衣服,万一一低头,被人发现里面是冒牌货,那多丢人啊!

健康点评:

偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良。如果已经产生,补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

三、受强力挤压

这一点要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。

避免用力挤压乳房应注意两点:

①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。

②夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患

四、过度节食

内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。有些女青年,一味地追求苗条,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,干瘪无形,那么其他养护措施也就于事无补了。

减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。

五、洗浴不得法

忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。

洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。

六、乳头、乳晕部位不清洁

女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。

七、少女用激素类药物丰乳

少女正处在生长发育的旺盛时期,卵巢本身分泌的雌激素量比较多,如果选用雌激素药物,虽然可以促使乳房发育,但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高,就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药,不但易引起恶心、呕吐、厌食,还可导致子宫出血、子宫肥大,月经紊乱和肝、肾功能损害。

八、不锻炼

适当做些丰乳操,轻度按摩可使乳房丰满,切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一,这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了。

九、长期使用“丰乳膏”

健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质,涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收,进而使乳房丰满、增大,短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用,轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果:①会引起月经不调,色素沉着;②会产生皮肤萎缩变薄现象;③使肝脏酶系统紊乱,胆汗酸合成减少,易形成胆固醇结石。因此,一定要慎用丰乳膏,特别忌长期使用。

女人都是希望自己的胸部可以很傲人,不但可以显得十分的自信,而且还会很迷人,但是日常生活中的一些因素是很容易影响到自己胸部的发育的,一起来看看吧。

1、内衣穿的不对

对于很多少女来说,可能会觉得自己胸部的发育要是太好的话,会很尴尬,而且十分的害羞,因此很多时候到了该穿内衣的时候会选择逃避,或者穿一些让自己的胸部看起来不会那么明显的内衣,但是这都是不好的,是会阻碍自己的胸部发育的。不管是对于内衣的选择,还是内衣的穿法,对女人来说都是要讲究的,要是穿的不当的话,阻碍胸部的发育是其次,关键的是还会变形哦。

2、经常性的熬夜

现在熬夜基本上是很年轻人的通病了,要是让他们不再熬夜坚持早睡的话是没有几个人能够做到的,但是熬夜的危害大家都是知道的,对于青春期的人来说危害是更大的,大家都知道晚上的睡觉时间基本上是身体各种机能“活动”的时机,对于激素分泌来说也是一样,要是体内的激素分泌过程被影响了,那么想要胸部的发育的话,也是很难的。

3、喜欢趴着也不好

不管是趴着睡觉还是经常伏案做事,对身体最大的伤害就是影响自己胸部的发育。因为要是自己的胸部受到挤压的话,是很容易影响代谢的。要是青春期的少女们有这样趴着写作业的习惯或者睡觉的话,最好是要改正过来了。因为不但会影响胸部的发育,还会影响身体的体型,导致驼背的出现。

4、精神压力很大

其实要是自身的精神状态和情绪不好的话,是很容易会影响到自己的身体的发育的,精神压力大,体内的亢奋的甲状腺会导致皮脂腺上升,从而加速脂肪的燃烧,而你的胸部恰恰是最容易流失脂肪的部分,那么此刻还想要发育胸部的话简直就是白想了。

5、体内营养不足也很难发育

不管是青春期的少女,还是已经渐渐成年的女性,都是应该保持好体内的营养的,因为要是营养不够的话是很容易导致身体发育出现问题,胸部的发育也是会被阻碍的。因此饮食不要随意,但是也不要挑食,尽量均衡饮食。

结语:如何护理身体,这些真的是得多用心看看的,只有护理好身体,这才是我们都渴望的。想要自己的胸部发育的话,方法还是有很多的,除了注意好日常生活习惯之外,还要注意好自己的饮食。女孩子一定得多了解一下乳房的健康问题了。