不论男女,这里“毛发”越多可能寿命越长,多数人都不懂珍惜,不妨一看

长寿是人们一直津津乐道的话题,自古以来也是人们一直追求的目标。

每个人1637390762450.jpg都希望自己能够长命百岁,因为寿命越长,那么能够拥有更加充足的时间享受美好。

虽然说现在医疗技术得到了进步,当我们身体不舒服的时候,也得到了很好的治愈,依然是一个很大的难题。

其实,长寿不仅和遗传因素有关系,还和平时日常生活中的生活习惯,饮食习惯有很大的关系,在我们的身上也有一些特征能够体现,但是很多人却不懂得珍惜,我们一起来了解一下。

不论男女,这里“毛”越多可能越长寿

1、眉毛多

从中医角度来说,眉毛浓密,有光泽,这反映了人体的经血旺盛,身强力壮,咱们看电视剧里面那些仙风道骨的长寿老人一般都是多。

所以说眉毛浓密程度和肾脏也有着直接的关系,眉毛越浓越密说明气充足,肾脏越好,只有肾脏好了身体才会更好。

2、腿毛多

对于爱美的女性朋友来说,如果腿上的腿毛非常的多,真的是一件尴尬的事情。当对于很多男生来说,腿上的腿毛密一些也没有什么关系。

其实腿上的腿毛浓密也代表着自己的体质非常好,其实腿毛不仅能够反映出我们的身体健康情况,而且还可以帮助我们调节体温,不仅如此,腿毛能够起到一定的隔离作用,可以防止一些细菌和皮肤直接接触,对于我们的皮肤也能够起到很好的保护作用。

3、头发多

头发多、头发浓密,说明身体受到了更多的滋补。相反,如果头发很稀疏、很少的话,往往是气不足的表现,头发少不仅不美观,而且在一定程度上可能会影响到寿命。

并且,稀疏的头发,可能会让人更容易生病,也是一件很糟糕、很危险的事情。

4、腋毛多

不管男或女多多少少存在着腋毛的。相比之下,男性的腋毛比较旺盛点,女性一般为了美观都会选择把腋毛给刮掉。

腋毛其实是长寿的表现。腋毛可以帮助人体去调解体温并且还能够对一些细菌起防御作用的。

其实长寿的人主要还是看日常生活中的保养,拥有良好的生活习惯和饮食习惯,会让我们的身体状态更加好。

长寿的人,平时喜欢做3事,若你也是,值得恭喜

1、笑口常开

我们通过观察可以知道,一般身边比较长寿的老人都是笑眯眯乐呵呵的,没错,好的心情与长寿也有一点的关系。

老话说忧则伤身,乐则长寿,可见心情愉悦对身体状态和长寿起着关键性作用,

长期紧张的精神、不良的情绪会造成身体抵抗力下降,容易引发各种身体不适的表现,而心情愉悦的人,往往知足常乐,凡事都看好的一面,拥有乐观积极的心态,避免自身陷入痛苦,所以更易长寿,

2、经常补水

我们的身体大部分都是由水组成的,一般长寿的人都会注意补充身体身体的水分。

对于男性朋友来说,平时可以多喝一点男圣茶。

多喝水是身体喜欢的养护方式,因为多喝水可以促进新陈代谢,中医孙思邈在《千金要方》中就写到了这样一组茶方,食材包括:桑葚、红枣、玛咖、黄精、人参等,这些食材都是肾喜欢的,适合日常食用。

方法:取桑葚、红枣、玛咖、黄精、人参这些食药同源的食材,清洗干净之后放入锅中,先用大火煮开,然后转至小火慢煮15分钟左右,即可制作完成,放凉以后就可以当做日常茶饮。

对于女性朋友来说可以喝点:桑椹茶

早在两千多年前,桑椹已是我国皇帝御用的佳品,因此,桑椹被称为“民间圣果”。

现代研究发现,桑椹富含多种活性物质、维生素、18种氨基酸、白藜芦醇、花青素、矿物质等成份,其营养价值是苹果的5倍,葡萄的4倍,被医学界誉为“21世纪最佳保健果品”。

适用于精血不足,心失所养之心悸健忘,心神不宁,失眠多梦,早醒易惊,急躁易怒等,很适合日常食用,直接吃、泡茶喝、或者煮粥都是不错的选择。

但是新鲜桑葚不好保存,可以选择采用烘干技术的桑葚干,几乎没有损失桑葚的营养成分,而且好保存食用也很方便。

3、适当的运动

适当的运动有助于提高身体,消除身体疲劳,缓解身体压力。

平时运动不要过激,剧烈的运动,不仅不利于身体健康,还会造成机体损伤,对健康无益,以运动后不感疲劳为原则,可以选择瑜伽、太极、慢跑等运动方式。

运动锻炼身体是一件需要长期坚持的时候,建议一个礼拜运动4次以上,每次30分钟左右。


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