让自己的身体细胞时刻都保持良好的状态。养成良好的饮食习惯也是非常有必要的，女人40岁后，多吃“天然胶原蛋白”，美白祛斑抗皱纹防衰老！
美容养颜
猪蹄是女性非常爱吃的食物，有非常好美容养生作用，猪蹄中含有大量的胶原蛋白，猪蹄在烹饪的过程中会转化为明胶，明胶可以结合水分子从而补充女性皮肤缺失的水分和胶原蛋白，使得皮肤更加水嫩，白嫩，有弹性延缓衰老延年益寿。
补血
40岁之后要经常吃猪蹄，有非常好的滋补养生的作用，如果用猪蹄配合其他中药食用，可以起到非常好的补血作用，有效治疗贫血，血小板减少，白细胞变少等疾病。方法是：猪蹄1对，花生50克，大枣10枚。三者同炖熟烂后服食，有补气生血之功。若有痛经、经量少等，可配合牛膝20克，黄酒50克，煮熟同食。
改善睡眠
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