皮肤白皙不长斑是所有女性朋友的梦想，正常情况下，过了50岁之后，脸上就会长出老年斑，除了脸上，手上和背上都会长。
如果是按肤质来分的话，干性皮肤的人在25岁后就可能慢慢长大，油性皮肤的人长斑的概率比较低，如果非常注重保养，到了老了之后脸上也不会长斑。
脸上长斑之后很难去除，而且让人看起来会非常显老，所以大多数女性都害怕长大，非常羡慕那些不会长斑的人。
老年斑不像雀斑，雀斑比较小，颜色比较浅，老年斑的面积较大，颜色比较深，而且非常明显，如果皮肤上长出老年斑，说明你真的老了。
随着年龄的增长，身体的代谢水平会变慢，但黑色素还是会正常产生，年纪大了之后，分解黑色素也会变得很慢，黑色素在皮肤表层沉积就会形成斑块。
老年斑的产生跟个体差异有关系，有的人长老年斑的时间比较早，有的人长老年斑的时间比较晚，甚至有的人到了七八十岁，脸上都没有老年斑，主要是跟生活习惯和饮食习惯有关。
不注意防晒
除了皮肤老化会导致老年斑的出现，紫外线照射也会导致脸上长出老年斑。想要皮肤老得慢就要注重防晒，一年4季都要做好防晒。
如果不注意防晒，皮肤会出现干燥皲裂过敏的情况，久而久之就容易出现老年斑。出门时要做好防晒工作，比如涂抹防晒霜，配戴口罩。
心态不平和
心态跟老年斑的形成也有一定的关系，如果一个人的心思比较重，经常胡思乱想，那么看起来就会比同龄人显老。
经常情绪不好会造成内分泌系统紊乱，容易导致脸上长出老年斑，只有保持心态平和乐观，才会加快身体的新陈代谢，体内的毒素垃圾也能及时排出，减少老年斑的形成。
经常熬夜
长出老年斑的人不妨想一想是不是自己有经常熬夜的坏习惯，经常熬夜会导致内分泌水平失衡，皮肤容易出现问题。年轻人经常熬夜会导致脸上长痘痘，老年人经常熬夜就容易长老年斑，而且长期熬夜会让体内堆积大量毒素，如果毒素无法及时排出，久而久之脸上就会长斑。饮食习惯不好经常吃油腻重口味的食物，会让脸上长出痘痘，粉刺，色斑等，那些经常吃水果蔬菜注意饮食搭配合理的人皮肤状态一般都非常好。注意补充维生素C和维生素E的人皮肤的状态明显较好，这类人的皮肤红润有光泽，因为代谢能力快，所以不容易长出老年斑。
多吃富含维生素C的食物
如果想要预防老年斑，可以多吃一些富含维生素C的食物，维生素C，具有美白淡斑的作用，橘子，葡萄，车厘子等水果当中都含有维生素C，平时不妨多吃。柠檬片泡水喝也可以帮助补充维生素C。注意防晒想要预防老年斑，出门时要做好防晒工作，最好使用防晒产品。注意防晒，可以隔离紫外线对皮肤带来的伤害，长期接触紫外线除了晒黑之外还会晒伤。除此之外还会大量产生色素，加速皮肤衰老，出现更多色斑。
保持健康的生活习惯
生活中要养成良好的生活习惯，提高生活质量，不要熬夜，保证良好的睡眠习惯，可以预防老年斑的形成。
随着年龄的增长，身体各个功能出现衰退，最明显的就是皮肤，所以保持良好的生活习惯，能够促进新陈代谢，保证皮肤的保养。
想要减少老年斑的生成，在饮食和不良习惯要多加注意，尤其是防晒要做到位，还要坚持运动运动是保持年轻，健康的秘诀，还可以让脂肪得到充分燃烧，有利于身体的健康。
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