女性不愿变成黄脸婆，要坚持吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤！

2021-12-15 21:25:29

f636afc379310a55a6e62bca251dd0a0832610ab_edit_135899149202700.jpg 女性不愿变成黄脸婆，要坚持吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤！

红薯

红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

辣木籽

辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的营养物质，它对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，而且美容养颜、延缓衰老的作用也十分明显。