心理有点问题也去看医生？这在几年前似乎不可理解。记者近日到广州市一些大医院 心理咨询室采访发现，有了心病主动去看心理医生，已成为一部分市民尤其是年轻人 的首选。
一位２７岁的年轻女性曾在外企做了几年白...
美国哈佛大学的一些学者、用了40年的时间，在21岁和46岁之间，过着舒畅精神生活的59人中，只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡。而在同一时期内，得不到舒畅精神生活的48人中，都在55岁前死去。为此，华东师范大学谭惟翰...
专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。
善良是心理养生的营养素 心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于...
丹麦心理学家约多·贝克曼认为，心理因素对人的免疫系统产生很大影响。他观察了374名男女的状况。他们都有稳定的工作，也没有慢性病。心理学家的结论是：他们中间那些不受过错折磨、性格开朗、为人随和、心情乐观和...
1994年金秋美国普林斯顿大学数学家纳希博士成为当年诺贝尔经济学奖的获得者。这位经济数学学者在1955年前后正是出成果的黄金时期，不幸产生了严重的心理障碍，刚满30岁时就被送进了精神病院。在以后的10多年中，他...
一位退休职工患过癌症，也曾复发。但他却在15年后的今天仍然愉快地活着，他说他战胜病魔的法宝之一就是“良性暗示”。他的具体做法包括三个方面：首先要多回忆过去美好愉快的事，使自己保持平静愉悦的心情。其次是排...
一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等。事实上，心理“营养”也非常童要，若严重缺乏，则会影响心理健康。 那么，人类重要的精神“营养素”有哪些呢？ 首先...
抑郁症是心理失调的常见病。治疗抑郁症最有效的不是药物，而是心理，即“认识疗法”。 “认识疗法”的三顶原则是：1、你的一切情绪，都是你的思想或认识所产生的,“你目前的思想状况怎样，你也就感觉怎样。”2、当你感...
运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心，勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。因此，有针对性地进行体育锻炼，对培养健全性格有特殊的功效。
假如你觉得自己不大合群，...
中国科学院心理所王极盛教授历时多年，对北京500多个班、两万多名学生进行测试所得出的结果表明：当今中学生三个人中就有一人存在各式各样的心理问题。近日，记者就心理健康的判断标准以及中学生心理问题常见症状等...
我是一名将参加高考的高中三年级学生，近一年来。经常失眠，易发脾气，情绪总处于紧张状态，觉得学习压力很大，负担很重，脑力下降明显，上课注意力不易集中，记忆力也下降，做事丢三落四，整日昏昏沉沉，头痛，头重，脑子似乎没有特别...
研究人员发现越来越多的证据，证明有敌意的人容易发展成为心脏病。有敌意的心理状态，与新陈代谢的症状有关。与心脏病有关的一组现象有肥胖、高血压、胰岛素抵抗。目前还不清楚敌意转化成生理危险的确切过程，但是...
由于自言自语常多表现在精神病人身上，故长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，现代，心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。 第一，大声讲话可以调...
手势与姿态：告诉我们什么
在非语言沟通中要把握好的第四方面问题是手势与姿态语。我们需要重视的不是手势、姿态本身有多么重大的意义，而是结合到具体的环境中，这些手势和姿态表达了什么样的意义。如果你...
人们常错误地认为，羞怯只是儿童和少年的问题，随着他们长大成人自会变得大方起来。但斯坦福大学心理学家菲利浦·詹帕多经过20年的研究，调查了10000人后发现，大约有40％的成年人认为自己羞怯。
对羞怯也许并无良...
“课桌文化”，确切地说，应该称之为课桌文字，属于以书写形式流传的一种特殊的校园民俗文化。“课桌文化”是一种本不应有、然而又一时难以消除的客观存在，基本上属于校园文化中非主流、非规范性的一种负面文化，往往...
1、睡得越多越好
事实上，睡眠时间存在极大的个体差异，有的人睡八九小时还不够，有的人睡四五小时就够了。睡眠质量比睡眠时间更重要。
2、老人可以少睡
事实上，并不是老人可以少睡，而是老人睡眠机能下...
随着网络的普及和网民的增加，因沉溺于虚拟的网络世界不能自拔、身心受到损害的问题，已成为心理学者一个新的研究课题。郑州市第八人民医院（原精神病医院）副院长于海亭指出：这种不自主的强迫性现象被称为“网络综合...
说到保健，一般人都会想到保健药品、保健食品、体育锻炼等身体保健的内容，很少有人会想到精神保健。然而，精神保健已经是一个无处不在又迫在眉睫的问题。根据1999年11月世界卫生组织在中国召开的精神卫生研讨会公...
数息法
事实上是一种心理放松法。
古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理...
