精神科 >>
科室分类
精神萎靡

精神萎靡是一种精神异常现象。是抑郁症的一大症状,主要表现为情绪低落,兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适。

病因

人遇到突发性挫折或个人愿望未能满足时,产生痛苦体验、情感悲伤是暂时的,可较快重新适应。但在某些遗传素质不良、早年经历较坎坷的儿童身上,抑郁表现能持续很久,有的甚至达数年以上。这种长期存在或过于严重的抑郁情绪,便构成了所谓抑郁症状,精神萎靡。再者,自己给自己的压力过大,睡眠不足,用脑过度,休息时间不规律,性生活过于频繁,不规律也有可能导致精神萎靡。

预防

1、在需要的时候寻求帮助,不要默默承受。

2、凡事循序渐进,将大事分割成小块,一次只做一件。

4、多参加有益的活动,多和朋友聚会、聊天。

5、注意找出你抑郁的主题(例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义),找到后向它们提出挑战。

6、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他。

7、挑战消极观念,建立新的行为模式,对挫折与失败做好充分的心理准备。

相关疾病
  • 名称
  • 典型症状
  • 就诊科室
  • 低血压
  • 无力 疲乏 精神萎靡
  • 内科 心内科
  • 小儿鼻炎
  • 鼻塞 鼻和喉部灼热感 头痛
  • 五官科 耳鼻喉科
  • 神思间病
  • 抑郁 精神萎靡 精神创伤
  • 中医科 中医综合
  • 急性出血...
  • 腹痛伴便血 腹胀 胶冻状便
  • 外科 普外科
  • 乙状窦血...
  • 低热 寒战 颈部疼痛
  • 五官科 耳鼻喉科
  • 增殖体肥大
  • 淋巴结肿大 下鼻甲或中... 鼻塞
  • 外科 普外科
  • 烟雾病
  • 恶心 颅内出血 精神萎靡
  • 内科 神经内科
  • 遗精
  • 腰酸 健忘 失眠
  • 男科
  • 咽旁脓肿
  • 脓肿 张口困难 咽痛
  • 五官科 耳鼻喉科
  • 小儿肢端...
  • 糖尿 体重增加 生长激素分泌过多
  • 儿科 儿科综合
检查

在国际疾病分类- 20中,抑郁发作不包括发生于双相情感障碍中的抑郁状态。因此,抑郁发作只包括首次发作抑郁症或复发性抑郁症。国际疾病分类- 20规定的抑郁发作一般标准有3条:

1、抑郁发作须持续至少2周。  

2、在病人既往生活中,不存在足以符合轻躁狂或躁狂标准的轻躁狂或躁狂发作。

3、需除外的最常见情况:此种发作不是由于精神活性物质使用或任何器质性精神障碍所致。抑郁发作的症状分为两大类,可以粗略地将之分别称为核心症状和附加症状。

临床表现: 

(一)、生理方面的表现:胃口变差、食欲减退或增加、体重明显减轻或增加、失眠或嗜睡。

(二)、心理方面的表现:忧郁、心情沮丧或掉到谷底、无望、易流泪、悲伤、激动易怒、害怕与恐惧、寂寞、无聊、感情淡薄、对自己不满意。

(三)、下列行为改变可能是孩童与青少年期常见的表现:功课突然退步、突然开始坐立不安、身体动作突然变慢、讲话音调变单调或变得沉默不语、无法解释地情绪激躁、无法解释地常常哭泣。

(四)、严重的忧郁症患者则因伴随:无用妄想、罪恶妄想、惩罚妄想、疾病妄想、贫穷妄想、幻听等症状,常易使医师误诊为精神分裂症。

鉴别诊断

一、内源性抑郁症: 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”(大脑生物胺引对或绝对不足)。

二、隐匿性抑郁症: 情绪低下和忧郁症状并不明显,常常表现为各种躯体不适症状,如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。

四、青少年抑郁症:会导致学生产生学习困难,注意力涣散,记忆力下降,成绩全面下降或突然下降,厌学、恐学、逃学或拒学。

五、继发性抑郁症: 如有的高血压患者,服用降压药后,导致情绪持续忧郁、消沉。

六、产后抑郁症 :其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西,忧郁,是这类抑郁症患者的常见症状。

七、白领抑郁症:患有抑郁症的青年女性神经内分泌系统紊乱,正常的生理周期也被打乱,症状多种多样,除了精神压抑、情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠、多梦、头昏、健忘等主要的精神症状外,厌食、恶心、呕吐、腹胀等消化吸收功能失调症状,月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。

 

食疗

1.宜吃高蛋白有营养的食物; 2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物; 3.宜吃高热量易消化食物。

牛奶

益吃理由: 可补充钙质钙剂

黄花菜

益吃理由: 黄花菜是人们喜吃的一种传统蔬菜。因其花瓣肥厚,色泽...

荠菜

益吃理由: 荠菜为十字花科植物荠菜的全草幼嫩叶,是人们喜爱的一...

生菜

益吃理由: 生菜即叶用莴笋,因适宜生食而得名,质地脆嫩,口感鲜...

小白菜

益吃理由: 小白菜是十字花科大白菜的变种。叶坚挺而亮,椭圆或长...

豆浆

益吃理由: 补充维生素,豆蛋白质

1.忌吃油腻难消化食物; 2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物; 3.忌吃高盐高脂肪食物。

花椒

忌吃理由: 花椒为芸香科灌木或小乔木植物青椒的干燥成熟果皮,一...

泡椒

忌吃理由: 泡椒,俗称“鱼辣子”,是川菜中特有的调味料。泡椒具...

腌韭菜花

忌吃理由: 韭花又名韭菜花,是秋天里韭白上生出的白色花簇,多在...

辣椒(红、尖、干)

忌吃理由: 辣椒属茄科,一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带,明...

干腌菜

忌吃理由: 干腌菜是用青菜、萝卜菜等加米汤浸泡数月,再反复煮晒...