屈伸不利是指四肢经脉筋肉挛急不舒，四肢关节伸展功能障碍，不能完全完成动作。如手可以表现为腕部屈曲、手指强直。拇指内收贴近掌心与小指相对。
多为寒邪凝滞，气血亏虚，筋脉失养所致。
1、饮食。
2、心理调适 过度心理压力是疾病之源。
3、运动。
骨骼肌及软组织的肿胀、疼痛或关节功能障碍。多是经脉气血运行受阻，血离络脉，淤积于局部，气血淤滞所致。其临床诊断遵以下标准：
1.局部创伤后4-12周发病；
2.出现骨骼肌及周围软组织肿胀、疼痛、并可触及硬性肿块，关节功能障碍呈进行性加重；
3.病变局限，无骨的先天异常；
4.X线检查显示局限性骨骼肌及软组织钙化或骨化。肌电图早期检查多正常。后期可出现肌原性损害，呈现多相电位，运动单位动作电位波幅和间歇期缩小。
临床常与痉挛鉴别。
痉挛：是一块肌肉、一组肌肉、一个虚构的器官发生急遽而不自主的收缩，或是一个开口处的类似急遽收缩。有时会有疼痛感及机能障碍，但往往无害，且会在数分钟之后消失。中枢神经系统的疾病、急性传染病、过度疲劳、张力障碍等，都会导致肌肉的痉挛现象。
1.宜吃消肿止痛的食物； 2.宜吃富含优质蛋白质的食物； 3.宜吃膳食纤维类食物。
荔枝
益吃理由： 荔枝具有消肿止痛的作用，对踝部扭伤的患者具有一定的...
苹果
益吃理由： 苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带...
牛奶
益吃理由： 牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质和多种人体必需的...
大白菜(青口)
益吃理由： 大白菜是十字花科二年生草本植物白菜的叶球。在我国北...
黄瓜
益吃理由： 黄瓜是属于膳食纤维类食物，容易被肠道粘膜的吸收，促...
1.忌吃腌制的食物：如咸蛋、咸鱼、咸肉； 2.忌吃不容易消化的食物：如年糕、米粑、粽子； 3.忌吃刺激性的食物：如辣椒、花椒、生蒜。
年糕
忌吃理由： 年糕是属于比较难消化的食物，容易导致肠道蠕动减慢，...
辣椒(红、尖、干)
忌吃理由： 辣椒属茄科，一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带，明...
洋葱
忌吃理由： 洋葱为百合科草本植物，二年生或多年生植物，是一种很...
咸鱼
忌吃理由： 咸鱼是含有大量的盐分的食物，食用多时容易导致水钠储...
白酒
忌吃理由： 白酒是世界蒸馏酒中独具一格的酒类，为麦黍、高粱、玉...
