打喷嚏的现象是指在将进入鼻腔的异物（如灰尘、细菌、花粉等）驱赶时出现的一种无意识的“反射”。异物进入以后，位于鼻粘膜上的三叉神经向作用于肺部的呼吸肌肉发出指令，猛烈地排出空气将异物驱除出境。 喷嚏反射，俗称"打喷嚏"或"打嚏喷"，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。但是在传统的民间风俗中，它曾被当作某种异常行为或事物发展趋势的征兆，而对此种种解释，更令人有如堕云雾之中的感觉。
常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎、鼻塞、咽痛或眼睛发痒、流泪，可能有必要看医生。感冒时打喷嚏，这种喷嚏源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。
1.尊重并爱惜自己的身体，生活规律化，尽量少抽烟、少饮酒、少熬夜。
2.坚持锻炼、增强抵抗力，加强自身免疫力。
3.远离过敏源。
4.保暖意识、避免受凉或感冒引发鼻炎。
5.注意个人和鼻腔的卫生。
6.建立自信心，保持良好的心态。
进行过敏原的皮试检查。
鉴别诊断：
1.过敏性鼻炎：打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞。
2.慢性鼻炎：交替性鼻塞，流白色黏稠鼻涕、往咽部反流、常伴慢性咽炎、痰多。
3.鼻窦炎：流脓鼻涕、鼻塞、伴头痛。
4.流行性感冒：急起高热、显著乏力，全身肌肉酸痛，而鼻塞、流涕和喷嚏等上呼吸道其他症状相对较轻。秋冬季节高发。
1、饮食宜清淡； 2、宜食温性食物； 3、宜食有补脾肺之气、清热凉血等功能的食物； 4、宜食含维生素C及维生素A的食物。
苹果
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莲子
益吃理由： 莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有...
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1、忌食冷饮、炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物； 2、忌食牛肉含咖啡因的饮料； 3、慎食芹菜、酒酿等发物。
蛋糕
忌吃理由： 蛋糕几乎见证了人们生活中所有快乐的时光，生日、节日...
香菜
忌吃理由： 是“发物”食品。
香椿
忌吃理由： 香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。每年春季谷...
羊肉(肥瘦)
忌吃理由： 羊肉是我国人民食用的主要肉类之一，羊肉较猪肉的肉质...
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忌吃理由： 油条是我国传统的大众化食品之一，它不仅价格低廉，而...
