旅游者腹泻是指旅游者去其他国家和地区发生的腹泻。目前由于国际间的往来频繁，患本病者也日益增加，尤其赴低收入国家旅行的人员。也许你就是其中的一员而身受其害苦不堪言，那么你对“旅游者腹泻”了解多少？

近期，JAMA感染性疾病专栏对旅游者腹泻的预防和治疗进行了报道。

1. 什么是旅游者腹泻？

旅游者腹泻主要是由食物或水源中携带的细菌所导致的一种疾病，患者主要表现为大便溏稀，也可见胃痉挛、恶心、呕吐或发热。

健康成人患者的症状往往并不严重，但一旦患病则可能迫使患者不得不更改旅行计划直至痊愈。倘若不治疗，多数患者也可在4天内恢复。

2. 怎样避免发生旅游者腹泻？

为了避免患上此病，应该做到以下几点：

（1）经常洗手，饭前、便后应尤为注意，洗手时做到彻底清洁，可使用大量肥皂和流动水源。

（2）小心病从口入：

a. 尽量选择生意兴隆、看起来干净清洁的餐馆就餐，尽量避免自助餐，应选择新近烹调的熟食、热食。

b. 避免生吃果蔬（去皮或用清水洗净后食用可能安全些）。

c. 避免吃未完全熟的肉类、鱼类和海鲜。

d. 避免饮用自来水和食用冰（冰块可能是不洁水冻成）。

e. 选择出厂密封容器灌制的饮料，例如瓶装水；沸水冲泡的饮品也是安全的，例如茶水。

3. 如何治疗旅游者腹泻？

一旦不幸中招，患者应立即大量补液，这对于儿童、老年人或慢性病患者尤为重要。

补液时要注意用饮用水安全（如上所述）。茶+糖或汤水也是不错的补液选择。如果患病后感觉头晕倦怠，可补充一些咸饼干。重症病例可从药店中购买电解质粉剂冲饮预防脱水，此方法对于儿童或有基础病患者也有帮助。

也可考虑使用一种抗生素，用药种类取决于你所去的地方，或者可向医生或旅行诊所寻求用药帮助。用药后短期内即可止泻（如洛哌丁胺），因此，患者在抗生素起效后即可登机或上公交车继续旅行。

4. 回家后仍出现旅游者腹泻该怎么办？

如果回家后超过72小时仍有旅游者腹泻，那么这时就要去看医生或就诊旅行诊所了。特别是当病情加重、发热或便血时应立即就诊。