中暑也要命,这三类人易中招,在高温来袭前做好准备

夏季暑热旺盛导致很多人中暑,可并不是所有人都会中暑,让所有人都中暑这样的极端天气还是很少很少的。




什么人容易中暑呢?


中医还是要从正和邪的关系上来说明这一点。《黄帝内经·素问》中提到“正气存内,邪不可干。”所以感受暑邪的,往往是正气不是特别充足的人。比如:老人、孩子、一些怀孕的妇女等这些体质较弱之人。

 

除此之外,还有几种人也很容易中暑。

 

1. 湿热体质的人


肥胖、面部总是油光光的,包括鼻头也是亮亮的,还经常爱起痘,大便老是黏腻不爽;睡眠不好,容易出汗,厌油腻食物,这类人实际上是有湿热之人,是很容易中暑的。


 

2. 气虚体质的人


总是感觉气不够用,肌肉也不太健壮,干什么事都比较乏力,没有力气,喜欢躺着不愿意动,这类人实际上是偏于气虚之人,也是很容易中暑的。


因为暑邪有一个特性就是升散,升散就会耗气,本来就气虚加上受了暑邪,就更容易被暑邪所伤。

 

3.阴虚体质的人


身体比较瘦,比较高,脸上经常红扑扑的,晚上睡觉有的时候还有点盗汗,有时候心里比较烦燥,中医有一个名词叫“五心烦热”(手心、脚心包括我们的心里,都是比较烦躁、燥热的),这是偏于阴虚之人。



因为暑性升散可以发汗,汗出过多会伤津,而津血同源,所以感受暑邪后大汗出,人体的体液就容易受伤,因此人体津液不足,阴虚火旺之人夏天也容易中暑。



夏日如何避免中暑

 

那么对于这些人要想预防中暑,首先就要避开人特别多,特别闷热,不透气的地方,尤其是在暑天去旅游,去排队,人多拥挤的情况。


如果实在避不开那就一定要注意补充自己的水分,可以喝一点热的茶水来作为水液的补充,切记不可过食冷饮反而伤了脾胃;



要注意防晒,同时最好带一些急救的药品,比如清凉油,在感觉不舒服的时候用清凉油去抹一抹太阳穴,可以很好进行预防。

 

温馨提示:夏季酷暑难耐,如果中暑后出现昏迷不醒、高热、惊厥,请立即就医,以免延误治疗影响健康。