中国逐步地进入了社会老龄化，人们对老年人的健康越来越关注。

诸多的养生节目对老年人的饮食起居都给出了不同的建议。同时各种针对于老年人的保健品也是层出不穷。有一些的确对于老年人的健康起到了帮助作用，有些却只是为了博人眼球。

每个人都会衰老，衰老最普遍的外在表现就是皮肤会变差。

无论你年轻的时候拥有多么吹弹可破的肌肤，随着年老之后都会变得黯然无光。这个时候你用再好的保健品也无法恢复到青春的模样。

特别是人老了之后皮肤上会长出许许多多的老年斑，这些斑点与皮肤上原有的色彩形成强烈的反差。

看上去非常影响美观，那么人为什么会长老年斑呢？怎么做会改善老年斑的情况呢？

一、 什么是老年斑

老年斑顾名思义就是老年人身上长出来的斑点，多见于面部以及四肢的皮肤。

老年斑本质上来讲是身体随着年龄的增长，产生了黑色素的沉淀，最终在皮肤表面产生了聚集性的色块。老年斑不但影响美观，有些老年斑可能还潜在着某种疾病的风险。

老年斑的形成因素大体分为三点。

第一点，因为年龄增长新陈代谢慢，皮肤的营养流失得快，来不及更新换代的皮肤产生的色素长时间的积累，导致了老年斑的形成。

第二点，就是平时不注意防晒，长期暴露在护卫工作，造成紫外线强烈刺激皮肤。

有研究表明紫外线辐射会加速皮肤衰老的程度，从而导致色素沉积。这也就是为什么越是接近赤道地区生活的人，老年斑的出现越普遍。

第三点，是因为内脏器官出现问题，特别是肝脏出现问题后，导致身体血液更新速度慢，身体的排毒能力减弱。

造成体内积累大量的有毒物质，最终在表皮上呈现出一些类似老年斑的症状。

虽然说老年斑应该是人到一定年龄后才会出现的问题。

但是随着节奏的到来，年轻人的工作压力不断地增加。不规律的作息时间加上不合理的饮食习惯让“老年斑”变得越来越年轻化。甚至在十几岁的孩子身上也发现了老年斑的身影。

所以说老年斑的出现，在一定程度上也是身体向人们发出的健康警报。

为此，我们应该对老年斑进行更深一步的了解，以及尽早一步的预防。

二、 老年斑的危害

老年斑的全名是老年性色素斑，脂溢性角化病是它在医学上的统称，它是表皮增生性肿瘤的一种，属于良性肿瘤。

即便这样它也有着一定的危害，它与一种皮肤基底细胞癌有着很相似的外表。所以有的时候看上去是老年斑，但也有可能是一种癌变。

那么怎么样区分什么是正常的老年斑什么是皮肤病变斑呢？

第一，通过生长的部位分辨，如皮肤基底癌它多数生长在有毛的皮肤区域。第二，病变斑形成后如果出现皮肤破溃后不容易愈合。第三，形状不规则，且周边容易出现卫星痣的斑点则为皮肤病变斑。

由此可见，老年斑容易误导到家对皮肤疾病的判断，从而延误治疗时机造成严重的后果。

除此之外老年斑的出现还预示着身体内的脏器发生了问题。

少部分老年斑是因为遗传而导致的，可以理解成是一种遗传类无害化皮肤疾病。

更多的是因为身体内新陈代谢环境差，造成体内的脂肪很容易产生氧化作用。

色素的沉淀增加无法通过代谢排出体外，就会在人体的肌肤上产生老年斑。

也就是说老年斑的出现表示着你的身体代谢变得很差。那么人体内负责代谢的器官都有哪些呢？

肝脏、肾脏、大肠小肠，这些都是负责吸收代谢的主要脏器。

所以在很年轻的时候身体上出现了老年斑，就有必要引起重视去进行一下全面的身体检查。

老年斑本身并没有什么危害，只是它的出现要么就是会误导你对其它皮肤疾病的判断。

要不就是暗示你身体出现了代谢类问题，所以我们应该对老年斑的出现引起重视。特别是老年斑近些年来低龄化的问题引起高度的重视。

三、 如何预防老年斑

通过分析老年斑出现的原因，就可以找到如何预防老年斑的技巧。

首先，老年斑是因为皮肤衰老所导致的。那么只要延缓皮肤的衰老就可以让老年斑尽量晚的出现。可以通过为身体补充维生素E的方法来延缓皮肤衰老。

维生素E能够提升人体皮肤细胞的活性，对皮肤有着滋润的作用，可以让皮肤变得更加的光滑。

平时我们可以多吃一些富含维生素E 的食物，比如玉米、杏仁、猕猴桃等。当然，必要时候也可以选择维生素E的药品进行补充。

其次，紫外线摄入过量也是产生老年斑的重要因素。

所以我们在进行户外工作的时候要尽量做好防晒措施。当我们去海边游玩时选择一些高倍数的防晒喷雾作为保护。在夏季出行的时候保证着装清凉的同时，也好打上一把遮阳伞或者带上遮阳帽来保护我们的皮肤。

最后，体内新陈代谢慢也是导致老年斑出现的原因之一。

那么我们就要坚持进行体育锻炼，保持身心舒畅愉悦。并且要有着规律的作息时间以及良好的饮食习惯，让我们的身体脏器得到很好的保护。这样一来体内代谢就会变得稳定，老年斑也就会延迟出现。

四、 总结

随着时间的流逝每个人都会老去，老年斑也会逐渐地因为身体机能的下降而出现。

但是只要提前做好预防，认真地爱护自己的身体。给自己的肌肤多一些呵护老年斑还是会尽量晚地出现，甚至护理的得当老年斑不出现也是极有可能的。

总结起来只要做到上述几点，第一，补充适量的维生素，激活体内细胞活性，延缓身体机能衰老。第二，做好皮肤护理，特别是对于紫外线的防护。

第三，适当的体育锻炼，平和乐观的心态，加上规律的作息。

只要做到以上几件事，相信对于改善老年斑的出现是有着很大的帮助的。

老年斑出现得晚一点，身体的健康就会变得多一点，幸福的人生也就变得长一点。