随着年龄的增长，皮肤问题就成了我们最关注的问题，基本上在25岁以后，你就会发现你的皮肤状态没有以前好了，慢慢的开始衰老长皱纹，这种衰老是慢慢出现的，刚开始可能不太明显，那么皮肤衰老和哪些因素有关？

一个是内部因素，也就是人体自身的因素，随着年龄的增长，你的皮肤状态会越来越差，例如皮肤会变得粗糙，缺水，没有弹性，长皱纹等现象。

这是一个自然的生理现象，人体的皮肤组织在30岁之后就会随着年龄的增加而逐渐变薄，这时候与皮肤组织相关的细胞数量在慢慢减少，功能在慢慢下降，人体的胶原蛋白和弹性蛋白的合成也会减少，皮肤自然就会衰老。

另一个便是外部因素了，像长期不规律的生活习惯，例如熬夜，抽烟，喝酒等都会对皮肤造成伤害，导致皮肤暗沉，发黄，长痘，衰老等问题。

特别是熬夜问题，长期熬夜可能导致睡眠不足，不仅影响人的身体健康，还影响人的精神状态，整个人看起来显得呆滞，精神萎靡，气色不佳。还有压力、情绪、环境等也会造成皮肤衰老。

如何“对抗”皮肤衰老？这几招试一试，或许有用

1、养成良好的生活作息

我们都知道抽烟、喝酒、熬夜、不规律的饮食等这些生活习惯会加速皮肤的衰老，那么在日常生活中，一个良好的作息习惯就显得非常重要了，戒烟酒，不熬夜，不经常吃油腻的食物，少吃一些富含添加剂的零食，多吃蔬菜水果，均衡饮食，经常锻炼身体。

2、日常护肤

在日常生活中，护肤非常重要，不同的年龄段，针对性的选择一些护肤品，给皮肤补充营养也能延缓衰老，就像25岁之前以补水保湿的护肤品为主，25岁之后渐渐的要增加抗衰老物质的护肤品；另外紫外线会加速皮肤中胶原蛋白的流失，使皮肤的衰老加速，所以防晒就显得非常重要。

3、保持一个积极乐观的心态

世间事，除了生死，其余都是小事，在日常生活中，你会发现，很多生活压力大，情绪不稳定的人，他们的身体和皮肤状态都不好，长期下去就会发现这个人看起来比实际年龄大很多，皮肤干燥，长皱纹之类的，看起来非常显老；

在这个世界上，没有什么事是解决不了的，不管遇到什么事，我们都要相信办法总比困难多，保持一个积极乐观的心态，也许下一刻你的烦恼就会得到解决，好运就来临了；

如果你一直愁眉不展，不仅解决不了问题，自己的压力反而会加剧，这就是一个恶性循环。

相信每个人都非常在意自己的皮肤问题，毕竟谁也不想让自己明明才30岁，看起来像40岁一样。那么在日常生活中，只要自己用心的护肤，注意自己的生活习惯，积极锻炼身体，保持一个良好的心态，皮肤衰老问题就不会很严重。

当然皮肤衰老问题是一个自然现象，一个五六十岁的人，不管怎么保养也不可能像青春少女时期一样，所以对于“对抗”皮肤衰老问题还是需要理性一些。