1月5日，省卫生计生委发布“2013年辽宁省健康白皮书”。令人关注的是，恶性肿瘤的发病率呈上升趋势。从这份最新的辽宁“癌谱”中可以看出，辽宁男性需当心胃癌、肝癌，女性要警惕乳腺癌、甲状腺癌，男女均需提防的则是肺癌和结肠癌、直肠癌。

恶性肿瘤发病率有上升趋势

2013年辽宁人慢性非传染性疾病及相关危险因素的报告一章显示，恶性肿瘤发病率为331.9/10万，比2012年(309.9/10万)升高7.1%。男性恶性肿瘤发病率为345.1/10万，比2012年(320.5/10万)升高7.7%；女性发病率为319.5/10万，比2012年(299.6/10万)升高6.6%。2013年辽宁城市居民恶性肿瘤发病前10位情况如下：

男性：肺癌、胃癌、肝癌、直肠癌、结肠癌、食管癌、膀胱癌、胰腺癌、肾癌、前列腺癌。

女性：乳腺癌、肺癌、甲状腺癌、结肠癌、宫颈癌、直肠癌、胃癌、肝癌、子宫体癌、卵巢癌。

一句话提醒：辽宁男性的胃癌、肝癌、食管癌相对较多，可能与男性吸烟、大量饮酒等习惯有关；女性乳腺癌、甲状腺癌、宫颈癌偏多，这与女性的生殖特征、情绪波动大等因素有关；男女都高发的则是肺癌、结肠癌、直肠癌等，这与普遍的吸烟、环境污染、不良饮食习惯及缺乏运动不无关系。

30岁至60岁从不锻炼率最高

缺乏锻炼是可能引发癌症的高危因素。以2009年的数据为例，辽宁居民从不锻炼率为65.5%，偶尔锻炼率为11.6%，经常锻炼率为10.6%，天天锻炼率为12.3%，男性和女性锻炼水平相近。其中，从不锻炼率率先随年龄增长而下降，60岁组居民从不锻炼率最低，60岁之前30岁组的从不锻炼率最高；天天锻炼率从30岁开始随年龄增长而升高，70岁之后逐渐下降。

一句话提醒：30岁左右正值人生的黄金期，人们此时往往身体状态较好，“无需”锻炼；工作、生活忙碌，“无暇”锻炼，但别忘了，年轻时或许可以用健康换取金钱，老了用金钱却很可能换不回健康，年轻时锻炼就是在为自己“储蓄”健康，不要轻易放弃。