穴位减肥是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种 健康、安全、快速的减肥方法，通过疏通 人体经络，打通 人体经脉，刺激人体相关 穴位，将体内多余脂肪从脂肪 库里游离出来，经分解、消耗，通过大小便、汗腺排除体外。身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于 储备，日积月累造成的，所以， 减肥就是要这些脂肪燃烧掉。
优点
缺点
副作用
大部分肥胖人群。
1、孕妇：一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。
2、生理期：部分穴位会影响经血的流动。
3、一岁以下的宝宝：宝宝身体还十分脆弱，但一岁之后，可以询问医师相关的幼儿按摩方法。
4、 空腹、刚吃饱、精神状况不佳：最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩。
5、身体有外伤：不当按压可能会造成出血。
6、严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者。
穴位减肥是根据中医经络原理，通过调理身体来达到减肥效果的减肥方法，是公认的健康、安全可靠地减肥方法，不但能够减肥，还能同时调理身体，养生治疗疾病，一举多得。
尽管穴位减肥具有严格的操作步骤，但是由于个体差异，在实施过程中还是难免会有一定的风险和不良反应，如疲劳、麻木、酸胀等。
穴位减肥起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。
尽管穴位减肥具有严格的操作步骤，但是由于个体差异，在实施过程中还是难免会有一定的风险和不良反应如灼热疼痛、紧张、呼吸困难等。
从体质指数来看，最标准的身材BMI值在20-22之间，BMI是医生用来评判身体肥胖标准的一个指数。
