端午节过后，天气湿热难耐，很多人都愿意躲进冷气房去享受空调的滋润。但是长期呆在冷气房会减弱人体的免疫力，和中医顺时养生的理念也有偏差，更不利于夏季健康，那么我们要怎样改善，才能做到吹冷气也不伤身呢。
冷气开太强或
“终于考完了!解放啦!”这话对于中考生，特别是高考生来说不仅意味着自己“解放”了，也意味着家长的“解放”。不少家长在经历“家有儿女高三时”的疲惫后，终于松了口气。可刚放松几天，种种问题却又出现了——
考后玩通宵
夏季多为风热性感冒，而姜丝可乐属“辛温类”，多用于风寒性感冒，热感冒患者喝了后会使内热反而加重，使感冒的症状越喝越重。
感冒了喝姜丝可乐，这是很多人的经验之谈，但在夏天得了感冒喝姜丝可乐可能会适得其反。昨日，记者
消化系统是人体最强的免疫系统，它透过化学作用打散食物，让得以吸收、重建细胞，同时也负责消除食物里的毒素。消化系统为了保护我们，不断跟可能危害我们健康的外力抗战。如果消化系统有差错，我们的身体就会受到毒素侵害、或
西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用，因此有“天然的白虎汤”之称。夏季孕妇是可以时常吃些西瓜的，但是为了自身和胎宝宝的健康一定要有讲究的吃西瓜。
吃西瓜有益处
西瓜是一种很有
人人都想健康长寿，中医养生专家总结出“五忘诀”，让你更健康，我们一起来看看吧！
忘形：
修身养生首先应忘却自己形体的存在，这样就什么也不惧怕了。
忘怀：
能不自忧、不自悲、不沉沦，对一切不幸和打击豁达宽容。
忘情：
一切喜怒
每天面对巨大的压力，很多人会出现精神萎靡的状况，每天上班无精打采，这严重影响工作效率，那么有什么办法让我们每天都有好精气呢?
1、养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五
夏季天气炎热很多人喜欢躲在家里，及时出门也是全副武装，其实晒太阳是很好的养生方式。中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段，多晒太阳还能少吃补药。
如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往能够起到更好
怀孕了，准妈妈因为身体机能的改变，容易受到疾病侵扰，那么准妈妈生病了怎么办?尤其是下面5种易发疾病，准妈妈更需提高警惕，小心处理。
1号疾病：感冒
准妈妈特别容易感冒。感冒时，一般不要使用抗生素之类的药物，尤其是在怀孕初
准妈妈患有牙周病可能会导致胎儿早产或出生时低体重，所以中医指出，怀孕前应重视口腔的保健。
口腔内的细菌有500多种，与牙周病相关的细菌有10多种，其中对牙周破坏力最强的是厌氧性细菌。人们对口腔卫生不注意，使细菌在牙齿
妇女正常怀孕后，由于生理上的需要，要注意饮食，那么怀孕后期饮食注意事项有哪些?
一为正常怀孕期间要注意的饮食宜忌总原则，一是怀孕期间一些常见病症的饮食宜忌内容。尤其是最为常见的妊娠疾病，如妊娠恶阻(即妊娠反应)、胎
很多孕妇怀孕后，会出现便秘的情况，中医指出，可以通过一些方法来缓解，中医教您缓解孕妇便秘五良方。
1.多吃蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜
现代社会，由于人们生活节奏快，精神压力大，作息时间不规律等原因，常会导致我们的睡眠质量下降。轻者，不容易入睡或怕外界干扰，醒后不能再次入睡，重者会辗转反侧、彻夜难眠，严重影响人们的日常生活。长期如此，还可能诱发其他心理
便秘不仅会给准妈妈造成身体的不适，还影响准妈妈的情绪稳定。那么准妈妈便秘怎么办?中医指出，为了帮助准妈妈们消除便秘带来的烦恼，在此介绍5个缓解便秘的良方。
孕妇便秘的3个原因
女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，
怀孕前就有点贫血，孕前贫血应该怎样补充营养?什么时候开始补?中医指出，如果孕前贫血，一定把这种情况改善了再怀孕。
因为孕前贫血，会把这种情况延续到孕产期。如果属于轻度贫血，可以吃一些含铁丰富的食物。如果贫血很严重，
女性怀孕后饮食上一定要注意，注意哪些能吃，哪些不能吃，那么孕妇哪些食物不能吃?
一、不宜过多饮茶
孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
二、不宜过量喝饮料
准妈妈怀孕了，要警惕生活中一些不良生活习惯，否则会对宝宝的发育带来负面的影响，准妈妈要改掉不良的生活习惯。
1、午睡伏案而睡
有些准妈妈中午爱伏案小睡片刻，以解疲乏。这种方法也不可取，往往醒后会出现暂时性的视力模
怀孕早期由于妊娠反应，准妈妈的消化功能发生改变，多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降等症状，那么准妈妈吃什么缓解妊娠反应? 少食多餐可缓解 怀孕早期反应较重的孕妇不必像常人那样强调饮食的规律性，更不可强制进食。进食
妈妈在孕期这个特殊时期，精神和心理上都比较敏感，常会有忧郁和失眠等情形发生。中医指出，准妈妈做好四点轻松远离失眠。
一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。另外，准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品
进入孕中期，孕妈妈的早孕反应渐渐消失，胃口又恢复到了从前，所以中医指出，孕中期的饮食一定要均衡合理。
身体变化：随着孕周的增长， 腹部渐渐隆起，但总体上还是较灵活的。因此，若没有异常，准妈妈可以积极参加一些专业的孕期课
