老年是安享晚年的时候，比起那些天天熬在家闭门不出，每天除了吃饭看电视啥都不做的老人，天天在外的人健康得多。但是老人玩也有讲究，可不是啥都能玩的。 据报道，美国前总统均爱玩。杜鲁门爱散步;艾森豪威尔爱打球;...
日本庆应义塾大学百寿综合研究中心和英国纽卡斯尔大学公布的一项研究发现：长寿老人体内的炎症水平较低，且端粒较长。 研究人员以684名百岁老人及其536名85~99岁高龄家属为对象，检测分析了他们的造血、代谢、肝肾...
受访专家：中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任 李 娟 日前，香港特别行政区卫生署“长者健康服务网站”公布了七类老年人常见的精神压力和负担，它们正在不知不觉中侵蚀着老年人的身心健康。为此，《生命时报...
幸福的老人不仅需要寿命长，更要拥有健康的体魄和高质量的生活，到底怎样才能做到？英国《爱尔兰审查员报》载文称，具有以下8种特点的老人生活更健康、生命质量更高，或许可以为您提供一些借鉴。 1.爱吃醋 。 欧洲科学...
日本庆应义塾大学百寿综合研究中心和英国纽卡斯尔大学公布的一项研究发现：长寿老人体内的炎症水平较低，且端粒较长。 研究人员以684名百岁老人及其536名85~99岁高龄家属为对象，检测分析了他们的造血、代谢、肝肾...
我们经常会看到老年人出现脱发的情况，有些甚至没有头发了。当然，不可否认的是，脱发跟年龄会有一定的关系，但是年龄导致脱发也不是必然的，不然有些老人还是一头满发，那么，老人脱发到底是何原由，我们来一探究竟。 头...
人在泡脚时，可刺激脚上的反射区，促进人体的血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。除此之外，泡脚还可以促进睡眠。 泡脚的好处自然是多不胜数，但是你真的会泡脚吗？泡脚的误区你知道吗？ ...
老人随着年龄的增长，睡眠质量自然大不如以前，很多人习惯在天没亮就起床，然后给儿女做早餐。其实老人大可不必如此，就算没有睡意了，还是可以赖床一小会，对身体的健康大有益处哦！ 赖会床 更健康 人在睡觉时，身体各...
1、当归粉——补血活血 当归是一种多年生草本植物，药用其根，主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血...
有科学研究指出，人的寿命应該是120岁左右，但是大多数人都难活过90岁，其原因就是因为疾病。专家学者早已指出；人体健康由四大因素决定，父母遗传占15％，环境因素占17％，医疗条件占8％，生活方式占60％。可见生活方式很大程度决定着人...
长命百岁是每个人内心最大的期望，但生老病死是自然规律，人们无法打破。虽然我们改变不了事实，但是我们可以用科学的办法来延长寿命。以下几个长寿习惯你有吗？ 1.多接触动物 宠物提供给老人友谊和温暖，让老人拥...
人不会突然就得大病，这些病都跟平时的日常饮食、生活习惯有关，而得大病之前，身体自然也会给一些提示，这些提示可能就是头痛、头晕、疲劳等，这些往往最容易被人忽视的。所以，今天小编就要提醒大家，老人身体有这些小毛病，绝...
开栏的话：手是人最常用的器官之一，也是反映身体状况的一面镜子，从手部的颜色、形态往往可以读出健康的秘密。从本期开始，我们开设“手诊断病”栏 目，中国中医科学院刘剑锋教授将在此分享他钻研30余年的“读手秘籍”—...
追求健康，必须时刻谨记“适度”二字。生活中有一组“微健康”法则，正是从饮食、运动、心态等方面，教你如何把握好健康中的“度”。 微胖 现代人多以瘦为美，胖子变得不受待见。从医学角度看，太胖的确会增加多种...
近日，台湾《康健》杂志网站批驳了多种错误的抗衰老方式，常见的吃胶原蛋白、用滚轮按摩、牛奶敷脸，竟都榜上有名。以下，你中了几个？ 1.吃胶原蛋白。胶原蛋白是真皮的重要成分，若真皮中的胶原蛋白丰富，皮肤便会看起来...
盐是我们日常生活必不可少的调味品，没有盐的菜食之无味，但是如果盐分过多，那也会难以下噎。老年朋友年轻时习惯了高盐饮食，可知过多食用可能会诱发心脑血管病。 “醉盐”症状似醉酒 近日，据英国《每日邮报》报...
主讲人：北京中医药大学东直门医院周围血管外科主任医师 杨博华 人体就像一台精密的机器，而腿就是提供动力的马达。人的一生中70%的活动和能量消耗都由腿来完成，如果马达不灵了，机器就会运转不良。所以一旦腿部出...
有研究证实，即使是患有心脏病、糖尿病等慢性疾病的老人，只要摒弃不良嗜好，坚持锻炼，细心调养，也能成为百岁寿星。药虽然能对身体造成一定的影响，但是有些人平时遵循健康的生活方式，能把身体多余的毒物排泄出去，虽然身体有...
多项研究表明，久坐有害身体健康，适当运动有助于减轻这种伤害。最近，发表在美国肾脏病学会临床杂志上的一项研究表明，每坐1小时就站起来活动2分钟，能减少死亡风险33%，而对于那些患有慢性肾病的人，甚至能减少41%的死亡风险...
近日，澳大利亚墨尔本贝克心脏与糖尿病研究所的学者发现，每天只需从事几分钟简单轻松的运动就有助于体重超重和肥胖的2型糖尿病患者降低血压。 研究者选取了24名超重或肥胖的成年2型糖友，在8小时内监测了其血压水...
