肥胖对女孩子来讲是一个巨大的打击，不仅使她们的自信心受到打击，也让影响了周围人对她们的看法。肥胖使很多天真的女孩变得很悲观，于是她们会想尽办法进行各种减肥。如果减肥不成功，对她们又会带来新的打击。但有些女孩却
长时间坐在电脑前工作、游戏而不站起来运动者，不仅会患颈椎病、肩周炎、眼疾等疾病，也会引起下肢静脉血栓导致肺栓塞，肺栓塞的死亡率高达20%。因此，坐一两小时，就应该站起来运动一下，有意识地活动下肢，做下蹲等动作，加快下肢
从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。
根据最近脑生理专家研究表明：有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到
我们经常听到别人说：要放下，要放下!我们对于功名富贵放不下，生命就在功名富贵里;我们对于悲欢离合放不下，我们就在悲欢离合里痛苦挣扎;甚至有人对是非放不下，对得失放不下，对善恶放不下，你就在是非、善恶、得失里面，不得安宁
生活中身体上的各种小毛病在时不时地侵袭人们的健康，你想尽快摆脱身体小毛病吗?告诉你8大妙招，简便又实用。
吹大拇指——缓解紧张
控制心率的交感神经可以通过呼吸调节，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。
单指按上颚
肾功能，随着年龄增大而逐渐衰退，但生活中，有些不良的生活习惯或行为，往往也会成为肾功能损害的重要原因。为了保护好肾脏，大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。
一、滥服伤肾中草药
近年临床不断发现，服用某些中草药(包
暑热最能耗伤人的正气，“一夏无病三分虚”，虚者要匡扶正气就在三伏天进补。
黄芪
论补气良药，黄芪当属第一。黄芪补中气，相对温和，效果却不逊色，且比人参固表作用更强，所以成为最常用的补气药。黄芪有扩张血管的作用，又能降血
很多人吃饭习惯“狼吞虎咽”，殊不知快速进餐可能会引发食管炎，更甚者会导致食管癌的发生。中医养生倡导细嚼慢咽，那么每顿饭吃多久才最健康呢?下面就看看中医专家怎么说。
长期狼吞虎咽的进食，可能导致食管已失去正常蠕动
夏季小满节气已过，养生以“未病先防”为主。夏季万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质也是最多的，所以，应及时适当补充营养，才能使身体五脏六腑不受损伤。
绿豆芽菜蛤蜊汤
材料：绿豆芽500克
夏季是“上火”多发的季节，让不少女性头痛不已，而夏季去祛火最常用的凉茶又不适合女性饮用，因为大多女性体质偏寒，尤其经期女性如果喝了寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，孕妇更是忌讳喝凉茶。下面
我们都知道粗粮对我们的身体有非常好的养生功效，但是在每个不同的季节的养生吃法也不一样，那么我们在夏季的时候应该如何吃粗粮最健康呢?
高粱适合做点心
《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀，但是或者您怎么
餐座上的百味佳肴总是让人垂帘欲滴，这些美味的后面怎么能少得了味精呢?但是如果味精使用的不当的话，这些美食就会成为你致命的“杀手”引起食物中毒，尤其是夏季，要特别留心，下面就看看夏季哪些菜最好别放味精吧。
拌凉菜不
白领天天工作忙碌，久而久之导致用脑过度，容易产生头痛、头晕等烦恼，所以年轻的白领们更应重视脑健康，但如何科学地饮食“补脑”，很多人并不真正了解。下面就给你介绍一份针对白领群体的“补脑”餐单，为白领们科学补脑提供参
中医指出，脑供血不足的患者，改善生活方式，可以缓解症状，那么如何预防缺血性脑血管病?
首先，如果你吸烟，一定要戒烟。加速动脉硬化、升高纤维蛋白原水平、促使血小板聚集、降低高密度脂蛋白水平……一股股小烟儿就能给你的身
大多数人都知道，心血管出了问题就会心梗，脑血管出了问题则是脑卒中，然而，心脑血管以外的血管出了问题，同样可怕。尤其是是下肢的血管，那么什么人更容易得动脉硬化?
如果把人体比作一部车，心脏就好比发动机，腿则是车轮子，老百姓
即便明白如何预防，很多人仍然不免因“疏忽大意”得了空调病。中医指出，藿香正气滴丸能缓解空调病。
藿香正气滴丸处方源于我国宋代太医局编著的《太平惠民和剂局方》中记载的藿香正气散方。藿香正气方由藿香、白芷、紫
入夏以来医院呼吸门诊感冒人数骤增，很多人症状都不轻，打喷嚏、流鼻涕、咽痛咳嗽、咯黄痰、头痛发热通通有。专家表示，这主要是风热感冒的表现。
不少市民更青睐传统医学，尤其是老年人，他们更中意中医中草药，常常会在家里备
在酷热的城市里，无论是到了商场、医院，还是在写字楼、饭店，处处都能感受到空调带来的阵阵凉意。但是，中医指出，夏季要小心“空调综合征”。
然而过量的寒气却会使人们在大夏天出现鼻塞、打喷嚏、咳嗽、怕冷、肌肉酸痛等风
合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，谓之生活起居养生法，又称起居调摄法。
生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着
男人往往认为，给伴侣最好的回报，就是让她在性生活中得到最大的满足。同时，他们又满怀担忧，怕自己做得不好。那么男性“性焦虑”怎么办?
近90%的男性都遭遇过“性焦虑”。性焦虑源于男人害怕被“评估”。在生物演变的过程
