六成2型糖尿病患者属于肥胖或超重，减肥能减轻胰岛素抵抗、降低血糖。所以中医建议，糖尿病患者超重者应减肥。
为此，指南建议，所有患糖尿病或有糖尿病风险的超重者都应减肥。另外，限制总热量比单纯调节各种营养素比例更重要
许多女性认为，化妆使自己更美，经常化妆，特别是化彩妆的人，皮肤并不好，所以中医指出，女性“素容”最养颜。
都说“女为悦己者容”。许多女性认为，化妆使自己更美，因此皮肤便成为了化妆品的“试验田”。每天早上，洁肤、爽肤、润
一天劳碌结束，你的晚饭是青菜就白粥，还是麻辣香锅、水煮鱼?也许，朴实无华的“素生活”才是抵御浮躁的一剂良药。中医指出，素食应该成为一种生活习惯。
“素食”能长寿
清代文人朱锡绶说：“素食则气不浊”，可如今“气浊”的
夏季防感冒
入夏以来医院呼吸门诊感冒人数骤增，很多人症状都不轻，打喷嚏、流鼻涕、咽痛咳嗽、咯黄痰、头痛发热通通有。专家表示，这主要是风热感冒的表现。受夏季暑热等的影响，风热感冒在未来的几个月里会越来越多见。市
夏季空调病室办公室白领常见的疾病困扰，空调病症状多类似“感冒”，很是难受；那么夏季室内空调开多少度最合适，也最利于健康呢？
空调袭击部位：
呼吸道最“脆弱”
呼吸道是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱 “防线”，轻则出
随着社会的压力越来越大，女性所难受的压力也随之加剧，而这些问题直接影响到女性的身体健康，于美容养颜更是天敌，而食物中有许多食品对女性滋阴养颜有疗效，为日常工作生活中的女性提供一定的营养元素。下面寻医问药中医频道
女人最关心的最不过是养生美容了。随着中医的日渐崛起，中医养生已经备受关注，那么我们今天就来探究经络养生，快来牢记这些关键点你就能成为人人崇拜的经络养生专家了!
小秘密一：小指尖端
所属经络：手少阴心经
效用：经常摩擦
电脑族既要对抗电脑辐射对肌肤的伤害，又要与岁月抗衡，而且长时间注视电脑很容易干涩，不利于眼睛的健康。专家建议每天喝“四杯茶”，一来可以减少电脑辐射的侵害，再者有益于保护眼睛。
1、上午喝一杯绿茶。
绿茶是近几年来
女士怀孕后需要注意的事项有很多的，饮食就是一大问题，那么女士在怀孕期间究竟该避免吃什么东西呢?今天中医小编就针对这个问题为大家详细介绍下女性在孕期不可以吃哪些食物，以助避免影响到胎儿的发育。
避免吃大型鱼
美
或许大家都以为，肥胖的人才会引起高血脂，但是你知道吗?高血脂并不是肥胖人的专题，对于经常吃肉、喝酒、缺少运动的人，同样很容易患高血脂。专家指出，日常生活中，一些坏习惯往往是引起高血脂的导火索，以下为大家列出引起高血
一天之计在于晨，这话于晨起健康的习惯也是挺有道理的。俗话说身体是革命的本钱，只有拥有了健康的身体，才能去做其他事情，既然健康如此重要，那么要如何保持健康呢?这需要从生活中一点一滴的小习惯做起。早上起床的以下好习
爱美之心，人皆有之。苗条的身材绝对是所有女性梦寐以求的，因而肥胖女人总是迫切地加入减肥瘦身大军中，岂不知，女人太瘦也会危害身体健康，爆发某些疾病，那么女人太瘦容易生哪些病呢?
1、骨质疏松
体瘦的女性髋骨骨折发生率比
北京近一周持续低温，雨水也不断的侵袭，在这潮湿多雨的天气下，感冒的越来越多，那么我们应该如何正确养生呢？
一、阴湿天气更易诱发感冒
中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，影响阳气舒展，因其性重浊、黏滞，故易阻遏气机，得病后多缠绵
随着气温越来越高，我们在千方百计的寻求各种避暑方法，下面为大家介绍几种经典的避暑方法，让你凉爽度夏日。
水疗法，水是生命之源，同时也是人们在酷热夏季里解暑的良药之一。运用到实际生活中，喝水是一种最普通和最常态的解
麻辣烫是起源于四川、流传多年的地方特色小吃，也叫串串香。其最主要的特点就是其自身无可不烫，无味不有，从而深受广大消费者的喜爱。提起麻辣烫，很多人都会垂涎欲滴，脱口会说出吃麻辣烫的很多乐事儿。的确，麻辣烫的麻、辣、
艾的名字来自于《诗经》，又有名称是冰台(《尔稚》)，艾蒿(《尔雅》郭璞注)，医草(《别录》)，灸草(《埤雅》)，蕲艾(《蕲艾传》)等。艾叶为菊科植物艾的干燥叶。夏季花未开时采摘，除去杂质，晒干。艾叶晒干后捣烂如绒，制成艾卷、艾
藕，又称莲藕，原来产于印度，属睡莲科植物，藕生于污泥而一尘不染，中通外直，不蔓不枝，自古就深受人们的喜爱。莲的根茎。肥大，有节，中间有一些管状小孔，折断后有丝相连。藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花
要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。小编带来几款食疗助白
蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的，除了粮食以外的其他植物(多属于草本植物)。 蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。但你知道吗，有些蔬菜吃错也伤身。
第一忌——金针
在炎热的夏季，有的人爱喝冰饮料解渴。其实，冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。因此，冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。而且，冰饮料虽然会带
