坚果是一类营养很丰富的食物，而且因其独特的味道吸引了很多的朋友，而坚果对于孕期的朋友们来说，适当的食用不仅能保证自己的健康，而且对腹中宝宝的发育有很大的好处，一起来随我们了解一下相关知识吧。 坚果多是种子类食品，
通常在经过孕早期早孕反应后，准妈妈们的食欲会增加，平时里吃些零食来解馋饱腹是很正常的事情，但是，我们一定要记住即使是零食，我们也要找一些健康的食物，下面为大家推荐的十种美味还健康的零食供准妈妈们参考食用。 孕妇是
我们每个人都有自己的饮食习惯，而在现实生活中，很多朋友的饮食习惯并不健康，我们希望大家能够及时的改正自己的不良习惯，以此保证自己的身体健康，而对于怀孕的女性朋友们，下面对健康不好的饮食习惯一定要及早改正。 1.偏食
虽然大家知道，我们皮肤的黑白，很大一部分是由父母的遗传基因决定的，不过，在我国民间有传言说，妈妈怀孩子吃错东西，孩子的皮肤就会变黑，对于这一点，让很多孕期的朋友们很担心，不知道这种说法有没有科学依据，今天我们就给大家公布
说起调料大家都不陌生，一日三餐都要用到，有了它们的调剂我们烹饪出的菜肴才会更好吃，但是，小编想提醒孕期的朋友们，对于调味品，在孕期有七种还是少吃为妙，为了自己的健康和宝宝的健康花几分钟看完下文了解一下。 调味品，包括
猕猴桃一直以其高维生素C的含量受到很多朋友的喜爱，不过，大家要知道每种食物都有其两面性，所以，这种特性对于多数人是很好的保健品的的时候，对于孕期有先兆流产的朋友们来说可是毒药，一起看下面的文章了解一下吧。 两颗猕猴
对于我们每个人的饮食，都需要格外的注意才能达到健康饮食的目标，那么做为孕期的准妈妈们来说，如何安排饮食才是对身体最好的呢？在饮食中到底什么能吃，什么不能吃呢？下面就是小编帮大家归纳总结的孕期绝对不能吃的食物。 女
夏天到了，高温自然让冷饮受到很多朋友的喜爱，特别是喜爱甜食的女性朋友们，而炎夏对于孕妇来说会让准妈妈们出现很多的不适，冷饮自己也成为了解决这些问题的好方法，但是，我们希望大家知道，食用冷饮一定要适量。 孕妇在怀孕期
补钙是我们日常保健非常重要的事情，而对于孕期的朋友们来说就显得更加重要了，不过，我们想提醒大家的是在孕期的补钙时间，掌握了正确的补钙时间，会让我们孕期的保健做的更好补钙效果更加有效，一起来看看吧。 一、怀孕早期(0～1
怀孕后挑食和口味的改变，在很多朋友的眼里都是很正常的事情，因为生理上的改变，怀孕后准妈妈的身体上会有很多的改变，所以，口味的改变也不是一件很特别的事情，可是大家不知道的是，如果我们身体里铁元素的缺乏同样会造成挑食和
牛肉的营养丰富，这是得到大家公认的，而且现在很多朋友用牛肉来代替猪肉，对于孕期的准妈妈来说牛肉的营养对于自己和胎儿也是有很好的保健作用的，但是，专家们提醒，如果在孕期食用过多的牛肉，产后极易导致奶水少的问题。 吃牛
头晕是孕期常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳，重者眼前发黑，突然晕厥。那么孕妇头晕的时候，需要吃什么呢？
1.尽量少喝茶患贫血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。茶叶中含有大量
孕妈妈应注意气温的变化，警惕感冒及发烧，一旦发烧，不仅是孕妈妈自己着急，家人也同样会手忙脚乱。孕妇发烧应如何护理?今天小编就要来您出招。
1.及时测体温
当怀疑自己发烧时，不要仅凭感觉来判断，而是要马上用体温计测量，2
在孕期，叶酸、钙、铁等营养素是必须及时补充的，因为这不止关乎孕妈妈的健康，还是胎儿发育成长必须的营养成分，而这些是能过我们一日三餐来进行补充的，大家是否知道，在我们身边众多的食材中，哪些食物这些营养素含量最高呢？ 1.
准妈妈在孕期要均衡的摄入营养元素，要做到荤素搭配，这样才能保证营养的均衡。肉制品是必不可少的一种食材，猪肉是生活中最常见的一种肉制品，那么准妈妈适合吃哪些猪肉食谱呢?下面就为大家介绍几款猪肉类孕期食谱!
猪肝拌
孕期的营养大家一定会很注意，不过我们知道每个人都有自己的口味和饮食习惯，在现实生活中，大家总是会多吃一些自己偏爱的食物，在此，小编提醒大家，为了宝宝的健康，在孕期需要适当的牺牲自己的喜好，下面的这些食物一定避免食用。
虽然夏季过去大半了，但是气温依旧让我们感觉到不适，这对于准妈妈们来说可是一个考验，大家知道治病不如防病，吃的好不如吃的巧，我们要学会巧妙的运用饮食来达到防病和治病的效果，孕期朋友应该如何来安排夏季的饮食呢？ 1最佳调
准妈妈们总是会想把孕期的保健做好，同时也很期待产后看到小宝宝健康的样子，而大家应该明白，产后母乳的多少关乎宝宝的健康发育，其实，我们可以在孕期吃下面的二种食物，对于和后催乳有很不错的效果。 孕期妈妈平衡膳食不仅可
怀孕期间，为了保证自己和胎儿的健康，孕妈妈都会多多少少的为自己进补，或者刻意的补充一些营养素，在现实生活中，我们发现多数的孕妈妈并不知道如何为自己进补，所以在进补的方法上会有很多容易犯的错误，一起看下面的文章。 一
夏季的炎热，除了冷饮成为了大家的最爱，西瓜自然是大家最容易想到的降温水果了，西瓜不仅营养丰富，而且味道好，还能助我们解暑降温，真可谓是一款夏季最好的天然保健品，不过对于孕期的朋友们来说，吃西瓜时我们需要注意什么呢？ 西
