冬天尤其是数九寒天里，空气已经变得异常干燥，再加上取暖设备的启用，不少人会感觉每天起床时咽喉干痛、皮肤干痒，有的人甚至会流鼻血，所以市场里加湿器成为热卖产品。有些医院在病房也大量使用空气加湿器，因为适当增加空气湿
寒冬来临，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 女性手脚冰凉的原因 手脚冰冷的原因 一、循环障碍 1、心脏
每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。 特区一：腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹肚脐为“神阙”
在这个全国暴寒的日子里，我们怎样保养自己的身体健康呢?过冬有过冬的原则，想要过一个好冬，就来看看该怎样做吧。
保暖：首先，要讲究穿衣，适时增加衣服，注意全身保暖其次，要注意双脚的保暖，因为寒从脚底生，外界的寒冷大多
最近看到很多媒体都在报道，说美国某医学杂志发表了一篇研究报告，指出过度运动可能会对血压偏高、但未经治疗的人造成伤害，因此应对运动时间、运动量加以注意。我想问一下，我们一般人运动时是不是也得注意不要过度?怎
搓揉头皮法 搓揉头发，即可疏通经络、补肾益腰。可用左右手交替轻揉摩头皮、早、中、晚各1次，可防治老年眩晕和过早白发、脱发。
叩牙固齿法 肾气与牙关系密切，肾气充则牙齿坚固，经常叩上下牙齿，有益齿根气血流畅，延
便秘，不仅会引起排泄时的生理痛苦，还会直接危害到身体健康。健康专家介绍，长时间便秘，会导致胃肠的消化和吸收功能衰退，使肠道内的细菌产生更多有毒有害的物质，还是诱发心肌梗塞、脑溢血的重要因素之一。特别是夏季，被便
长时间开车的男人可能因阴囊升温，而不当驾驶习惯，更容易患上前列腺疾病和不育症。北京某医院最新做了一项试验，证明男人连续开车2小时以上，阴囊平均温度比步行时高2、2℃。
日前对20位成年男性进行试验。他们把特
“出无车”是战国时期冯谖向孟尝君发出的感叹。而今，恐怕越来越多的人体会不到“出无车”的辛劳了。截至2007年底，全国私人汽车3533多万辆。随着“有车族”增多，一些开车中的不良习惯也为健康平添了隐患。
日前，
除大家熟悉的镇定催眠药、解热镇痛药、抗过敏药等药物要谨慎服用外，开车司机患病时用药还有那些禁忌?昨天，某医院医生介绍，很多药品长期大量服用后会产生心悸、头痛、眩晕、焦虑、颤抖等不良反应，对驾车安全造成威胁
长期驾车的人腿部力量通常比常人差，现代的交通工具使他们有了未老先衰的迹象。
对于那些每天抱怨工作较忙难以抽出时间锻炼的“有车族”，运动医学专家建议下面六种方法可有效防止“驾车腿”未老先衰：
干洗腿
青春期开始后，男女青少年的声带都逐渐发生了显著变化。
男孩的声带从幼童时的6—8毫米长，逐渐增长到20—24毫米，并且在增长的同时，相对变宽增厚;女孩的声带逐渐增长到15—18毫米，并且同时相对变窄。这些变化结果导
随着MP3播放器、音乐手机的流行，随身听音乐已经成为一种时尚潮流。然而，耳科专家提醒：戴着耳机听音乐，当声音超过85分贝超过半小时，可引起暂时性听力下降;日积月累，可造成永久性听力下降，听力将无法康复。
听力常在
一项针对300余名大城市30~50岁男性进行的X线骨密度测试发现，超过50%的被调查者骨密度不正常。
据介绍，以往骨质疏松多发于中老年妇女，但是，由于不健康生活方式的影响，骨质疏松也正威胁到中青年人群。
记者在会
刚刚退休的老张最近添了个毛病，每天上午头晕、犯困，打不起精神来。去医院一检查，医生告诉他得了高血压，而且跟晚上打呼噜有关。老张就纳闷了，打呼噜还能引起高血压?
其实，打呼噜导致高血压的患者在临床上并不少见。
1、吃的太油腻，喝杯芹菜汁，芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
2、 吃火锅后喝点酸奶，可以保护胃肠道的黏膜
3、 消化不良，饭后喝点橘皮水，可促进胃肠蠕动
4、进食方便面后吃点水果，可以有效补充维生素与矿
便秘是老年人最常见的消化系统障碍。据估计，大约有1/4的老年人常受其苦。虽然便秘本身不是一种疾病，但是常常给老人带来思想上的负担和身体上的痛苦，甚至影响睡眠与饮食。春季天气干燥，再加上可以缓解便秘的蔬菜水果
做什么都有个最佳的时间，最佳的时候做合适的事情往往会事半功倍。
1、晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增
50岁的薛先生是一位高级管理人员，平时工作繁忙，应酬颇多。近一周来他感觉到眼前不时有头发丝样的黑影飘来飘去，以为是自己没休息好的缘故，没怎么在意。可前天他的左眼突然一下什么也看不见了，连手指头放在眼前都分辨不
冬季气候干燥、温差变化大、冷风频繁，眼睛更加容易被干涩、视觉疲劳等诸多问题所侵扰。
敷眼改善血液循环
首先热水敷，然后用冷水敷，中间可以交替几次。这样不仅刺激眼部血液循环，也增大了眼部血液供应量，从而
