说到写字，我们从小到大不知写过多少回了，但是在那么多次必要的书写活动中，有哪一次是你真正投入身心，为了写字而写字的呢?专家告诉我们，那些匆忙的书写就算了，只是我们为了应付任务而做的活动。但是如果你正好在寻找养生的
美国一项研究显示，微笑“充分”的人寿命更长。
这项研究由密歇根州州立韦恩大学研究人员完成，研究论文刊登在最新一期《心理学》期刊上。
法新社援引研究论文报道，研究人员收集230幅上世纪50年代前参加美国棒球联赛的运
英国研究人员发现，“无聊感强烈”者与感觉充实者相比，因心脏病或中风致死的可能性高出2.5倍，无聊因而可能是一个“折寿”因素。
伦敦大学学院流行病学和公共卫生系研究人员调阅1985年至1988年时年35至55岁接受“
年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗?
误区一：饭后马上刷牙
错!口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙
男女有别，长寿的秘诀自然也大不相同。科学家发现，想长寿，女人要热，男人要冷。同时，心情、生活习惯、遗传因素都很重要。
一、情志开朗，恬淡虚无
情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然，所谓
《四总穴歌》里说“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4 穴位的功能与主治，后世又加上内关穴，这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。
1.足三里。它位于胫骨前缘外
据《养生保健指南》报道，俗话说：“慢性子人寿命长”，一点没错。北京大学心理学系教授沈政指出，它反映在日常生活中的一种表现就是，老人说话慢点，也算养生。
沈政说，老年人体弱，大部分都患有一些老年慢性疾病，特别需要保持
在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。
首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作
张小姐经常在一家洗头店洗头，自从单位旁边开了家泰式洗头店，张小姐就迷上了泰式洗头，中午她和同事经常相约去洗头，边享受按摩，边午睡。一个月后的一天，张小姐洗完头后刚想站起来，突然觉得一阵天旋地转，头晕得厉害。
专家点评：
美梦有益健康，能给人最神奇的心理享受，许多发达国家正在研究造梦技术，以便让美好的梦境来怡情益智，并巧妙利用梦来治疗某些身心疾病。在入睡前对小脑智能欠健全者，采用以下的方法制造美妙的梦境，不失为一种特殊的疗法。
美
体育锻炼对老年人平衡精神和心理状态，改善机体的新陈代谢，增强神经系统机能和稳定性，防止器官功能下降，提高免疫力，延缓衰老，加速病后身体机能的恢复都大有益处。下面介绍几种老年常见病的康复锻炼方法，以供参考。
高血压 据
所有的养生方法，都是为了让自己的身体变得更好更健康，从根本上免除疾病的烦恼的一些方法的总称。在养生中的各种行为，其实归结起来就是我们怎样对待自己的身体，怎样保护每一个部位、或者是重点部位的健康的问题。那里最值
你知道双脚与你的自身的家那块能够有什么关系吗?脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。一个健康的女人通常会注重养护自己的双足，这
美国科学家最新研究发现，十字花科植物西兰花中富含的一种天然化学物质能杀死乳腺癌干细胞。这一发现对研发防治乳腺癌药物提供了新途径。
美国密歇根大学癌症综合研究中心的研究人员在5月刊《临床癌症研究》杂志上报告
与糖尿病引起的下肢动脉并发症相比，人们对高血压、高血脂引起的下肢动脉疾病了解得很少，但这些腿部血管疾病跟心脑血管病一样可怕，必须引起人们足够的重视。
与糖尿病一样，高血压与高血脂如果长期没有得到很好的自我检测，
1、着装适宜、注重保暖。
春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应非常注重防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。
母亲节虽然已经过了，但我们要每天都当母亲节过。除了买一束康乃馨，我们还能怎么表达我们的感恩与爱呢?让我们亲手为母亲做个按摩吧！
额部按摩：将左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小圆按摩。连续按摩
通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方
心理压力会让伤口复原得较慢?美国研究发现，当一个人身处压力，伤口复原时间会延时25%以上，举例来说，学生若在考试期间受伤，伤口复原速度会比放假时受伤来得慢，即使只是橡皮擦大小伤口。
志愿者们分别于考试前、放暑假在身上
讲述小人物大都市生活的都市亲情情感喜剧《老大的幸福》正在央视一套热播，而主演范伟由笑匠向实力演技派的转型也颇为成功。细心的朋友在主创们不断带来的笑声中，会惊喜的发现《老大的幸福》里竟然也隐藏着不少的养生保
